به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کوهنوردی یکی از مفرح‌ترین و محبوب‌ترین ورزش هاست که می‌توان گفت برای هر کسی در هر رده سنی مناسب است، به شرط اینکه از سلامت جسمانی نسبی برخوردار باشید. هر ساله روز ۲۹ مهرماه به نام روز ملی کوهنوردی در ایران نامگذاری شده است.

در سال‌های اخیر کوهنوردی در روز‌های پایان هفته بیش از قبل مورد توجه قرار گرفته و شاهد شکل گیری گروه‌های کوهنوردی متعددی هستیم که به کوه‌های دور و نزدیک صعود می‌کنند. کوه دارای ابهت و استقامتی است که هر کسی را مسحور خود می‌کند و به دلیل جذابیت بالایی که دارد، کمتر کسی را می‌توان یافت که از کوهنوردی خوشش نیاید. اما در ادامه این مطلب می‌خواهیم پیشنهاد‌های خود را برای روز ملی کوهنوردی با شما در میان بگذاریم.

چطور روز ملی کوهنوردی را جشن بگیریم:

۱- کوهنوردی کنید

هیچ چیز به اندازه زدن به دل کوه در یک آب و هوای پاییزی خوب، انسان را به وجود نمی‌آورد. به همین خاطر پیشنهاد ما به شما این است که کفش‌های کوهنوردی تان را بپوشید، کمی غذا بردارید، کوله پشتی تان را آماده کنید، آب را فراموش نکنید و به دل راه بزنید. وقتی کوهنوردی را شروع کنید خیلی زود از خود خواهید پرسید که چرا بیشتر کوهنوردی نمی‌کنید!

۲- تجربه کوهنوردی خود را به اشتراک بگذارید

از دستاورد‌های خود در زمینه کوهنوردی خوشنود هستید و به خود افتخار می‌کنید؟ عکس بگیرید و تجربیات خود را در این زمینه در شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید. هشتگ‌هایی مانند «روز ملی کوهنوردی ««کوهنوردی»، «کوهنوردی کنید» و «به طبیعت احترام بگذارید» را به پست‌های خود اضافه کنید تا دیگران را به این ورزش همگانی مفرح ترغیب نمایید.

۳- به تعطیلات داوطلبانه بروید

کوهنوردی در مکان‌های متفاوت و متنوع و باز کردن راه برای دیگران یک تجربه بسیار خوشایند است. چه تجربه‌ای می‌تواند بهتر از رفتن به کوهی است که کمتر کسی به آنجا رفته باشد؟ این کار شبیه یک تعطیلات داوطلبانه است که می‌تواند الهام بخش دیگران باشد.

چرا باید کوهنوردی کرد؟

هر کسی که دستکم یک بار کوهنوردی کرده باشد بدون می‌تواند دلایل زیادی برای کوهنوردی کردن و فواید آن برشمارد. در ادامه برخی مزایای کوهنوردی کردن را با شما در میان می‌گذاریم:

۱- کوهنوردی به شما دیدگاه‌های تازه می‌بخشد

وقتی از خانه یا محل کار بیرون بروید، تلفن همراهتان را رها کنید و وارد طبیعت شوید، اتفاقات هیجان انگیزی رخ می‌دهد. ناگهان ارزش زیبایی‌های طبیعی اطرافمان را درک می‌کنیم و حرکت مداوم به شما یک خروجی می‌دهد که برای تمرکز ذهنی و حل مشکلاتی که روزهاست ذهنتان را به خود مشغول کرده اند، بسیار کمک کننده خواهد بود. بدین ترتیب اگر با اعتیاد، طلاق یا مرگ عزیزانتان دست و پنجه نرم می‌کنید، کوهنوردی بهترین درمان برای شماست.

۲- کوهنوردی شما را شاد می‌کند

اندروفین و سروتونین باعث شادی می‌شوند و هنگام کوهنوردی مقادیر زیادی از این هورمون‌ها در بدن ترشح می‌شود. این هورمون‌ها به انسان کمک می‌کنند که با اضطراب مبارزه کرده، از احساس تنهایی و افسردگی جلوگیری کرده و حال و هوای کلی شما را بهبود می‌بخشند. نکته دیگر اینکه دوستی را نیز به همراه داشته باشید، ساعات خوشی را تجربه خواهید کرد.

۳- کوهنوردی برای هر سن و سالی است

چه کوهنوردی در یک مسیر سخت و حرفه‌ای باشد و چه یک پیاده روی کوهستانی ساده در یک مسیر عمومی شناخته شده، تقریباً همه افراد بدون توجه به سن و سال می‌توانند کوهنوردی کنند. نکته دیگر اینکه انتخاب مکان، مسیر و همه چیز کوهنوردی با خودتان است و بدین ترتیب سختی مسیر را خودتان انتخاب می‌کنید.

منبع: روزیاتو

انتهای پیام/