به گزارش  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد،محمد رضا نورس عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برای کاهش وزن تنها کم خوری و رژیم غذایی کم کالری کافی نیست. در واقع بیشتر افرادی که سبک زندگی شان را تغییر نمی‌دهند، یک سوم از وزن کم شده شان تا یک سال اول دوباره باز می‌گردد و تا پنج سال به وزن قبلی خود بر می‌گردند.

او افزود: زمینه هیجانی و اضطرابی در فرد، داشتن قالب ناسازگارانه شخصیتی، سبک زندگی غیر اصولی یا به هم ریختگی مزاجی می‌تواند در تعیین وزن افراد به شدت موثر باشد.

---

معاون دانشکده طب ایرانی علوم پزشکی مشهد ادامه داد: افرادی که زمینه‌های روحی روانی خود را درمان نمی‌کنند، ضعف‌ها و بیماری‌های جسمی خود را ارزیابی و کنترل نمی‌کنند به شدت در معرض بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر قرار دارند.

نورس بیان کرد: تحقیقات به روشنی نشان می‌دهند که ما می‌توانیم وزن مان را کم کنیم (لاغر شویم) و این کاهش وزن را حفظ کنیم در واقع مولفه‌های متعددی در حوزه جسم و روان، محیط و تغذیه، سرشت و مزاج در تنظیم وزن موثرند.

 

شاید باور کردن این موضوع کمی مشکل باشد، بدن می‌تواند مانند یک ترموستات با داشتن قوه مدبره یا همان تنظیم کننده داخلی وزن خود را تنظیم کند. برای مثال وقتی که ما همیشه یک سبک زندگی ثابت را حفظ می‌کنیم، بدن مان هم با همین رویکرد پیوسته می‌خواهد وزن مان را به همان شکل نگه دارد.

او تصریح کرد: بسیاری از مراجعین، چون در خانواده افراد چاق دارند آن را ارثی و غیر قابل کنترل و درمان می‌دانند؛ لذا دچار یاس و دل مردگی شده و متاسفانه در یک واکنش هیجانی به سمت پرخوری و رعایت نکردن اصول سبک زندگی می‌روند. در حالی که آرایش ژنتیکی و یا مزاجی ما تنها چیزی نیست که وزن طبیعی بدن ما را تعیین کند، وزن ما تحت تاثیر سبک زندگی روزمره، محیط و ساحت لطیف و حساس روح و روان و ارتباط آن با جسم که در حوزه تخصصی طب روان تنی به آن گفته می‌شود، نیز قرار دارد.


انتهای پیام//م. م