به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،   در مطلب زیر  به بررسی اقداماتی خواهیم پرداخت که ضروری است تا در برنامه روزانه شما دیده شود. این امر باعث خواهد شد تا به فردی کاملا شایسته و آماده برای کسب هرگونه موفقیتی تبدیل شوید.

۱-تهدید را به فرصت تبدیل کنید

بدون شک این امر دشوار خواهد بود. درواقع این امر که بتوانید دیدگاهی کاملا متفاوت با عموم مردم را داشته باشید، به ذهنی خلاق و توانایی دید همه‎جانبه نیاز دارد. بدون شک بدون تمرین به این سطح دست پیدا نخواهید کرد. به همین خاطر توصیه می‌شود تا از مسائل دم دست خود در این رابطه شروع کرده و به دنبال کشف مواردی باشید که از نظر دیگران پنهان مانده است. درواقع ضروری است تا به دنبال زاویه دید کاملا متفاوتی در مقایسه با اطرافیان خود باشید. در این زمینه نمی‌توان انتظار داشت که بدون سطح اطلاعات کافی، نظرات شما ارزش چندانی را داشته باشد. به همین خاطر ضروری است تا در رابطه با هر مسئله‌ای که انتخاب می‌کنید، اطلاعات خود را افزایش داده و از پاسخ دادن لحظه‌ای و احساسی فاصله بگیرید. در نهایت فراموش نکنید که شما باید خوش‎بین باشید. دیدن ضعف‌ها و نقد کردن، آسان‌ترین کار ممکن محسوب می‌شود. با این حال هنر واقعی این است که از دل تهدید و سختی‌های موجود، برای خود فرصت‎سازی داشته باشید.

۲-قانون ۱۰ دقیقه را رعایت کنید

ما برای تمامی اقدامات آینده خود باید برنامه‎ریزی داشته باشیم. در این رابطه نیاز به صرف زمان بیش از حد نبوده و تنها ۱۰ دقیقه کافی است، با این حال نکته‌ای که بسیاری از افراد فراموش می‌کنند این است که نباید برای یک هفته، چند روز و حتی یک روز کامل از قبل برنامه‎ریزی کنید. درواقع بسیاری از اتفاقات پیش‎بینی نشده ممکن است رخ دهد. به همین خاطر این اقدام شما در کنار نیاز به صرف زمان بیش از حد، باعث می‌شود تا به اصلاحات مداوم نیز محکوم باشید، با این حال اگر تنها برای ۱۰ ساعت آینده خود برنامه‎ریزی دقیقی را داشته باشید و در رابطه با زمان‌های بیشتر تنها اقدامات خود را بدون درج زمان انجام آن‌ها مشخص کنید، بدون شک بهترین برنامه ممکن را در اختیار خواهید داشت.

نکته دیگری که در این بخش باید به آن توجه داشته باشید این است که بسیاری از اقدامات شما مضر و یا بدون تاثیر مثبت محسوب می‌شوند. ضروری است تا این موارد را شناسایی کرده و به دنبال جایگزین کردن آن‌ها با مواردی بهتر باشید. برای مثال در حال حاضر بسیاری از افراد از کمبود وقت برای مطالعه گله می‌کنند، با این حال حداقل یک ساعت را صرف شبکه‌های اجتماعی می‌کنند. این امر در حالی است که شما می‌توانید ۴۵ دقیقه آن را صرف مطالعه کرده و ۱۵ دقیقه حضوری هدفمند در این شبکه را داشته باشید. اگرچه ممکن است این اقدام را سخت تلقی کنید، با این حال همانطور که در بخش مقدمه نیز عنوان شد، رسیدن به سطح بهترین‌ها ابدا ساده نبوده و این امر دلیل بسیار مهمی است که تعداد این دسته از افراد بسیار کم است. در نهایت آشنایی با اصول مدیریت زمان و استفاده از تجربیات دیگران می‌تواند کاملا کارساز باشد.

۳-از بعد دیگر زندگی خود غافل نشوید

اشتباه بزرگ بسیاری از افراد این است که به حدی خود را درگیر مسائل کاری می -کنند که عملا از زندگی غافل شده و این امر باعث می‌شود تا زندگی شخصی قابل افتخاری نداشته باشند. این امر در حالی است که موفقیت واقعی تنها زمانی رقم خواهد خورد که هر دو بخش مهم زندگی یعنی کار و زندگی شخصی را در کنار هم داشته باشید. به همین خاطر توصیه می‌شود تا از همان ابتدا به دنبال بهبود روابط خود با اعضای خانواده و دوستان باشید. بنا بر آمار‌های منتشرشده، افرادی که روابط اجتماعی بهتری دارند، در زمینه مدیریت یک تیم و فروش محصولات موفق‌تر ظاهر می‌شوند. به همین خاطر ابدا این دو بخش را نباید جدا از هم تصور کنید.

۴-تفکر خاکستری را تمرین کنید

تفکر خاکستری به این موضوع اشاره دارد که در رابطه با هر موضوع صرفا نباید به مسائل منفی و یا مثبت آن توجه کرد. درواقع لازم است تا هر دو بعد منفی و مثبت را در کنار هم و به صورت همزمان مشاهده کنید. این امر باعث می‌شود تا بهترین نگرش را نسبت به هر موضوع داشته باشیم. در نهایت در این مدل ضروری است تا از پیش‎داوری خودداری کنید.

۵-سفر کنید

این امر باعث خواهد شد تا جهان‎بینی شما تکامل بهتری پیدا کرده و افق دید گسترده-تری را پیدا کنید. با نگاهی به افرادی که سفر‌های زیادی کرده اند، متوجه عدم وجود غرور کاذب، روابط اجتماعی بالا و سخت نگرفتن بیش از حد مسائل خواهید شد که خود آرامش ذهنی فوق‎العاده‌ای را برای فرد به همراه خواهد داشت. در نهایت اگر تلاش کنید تا جهان را از زاویه دید سایر افراد نیز مشاهده کنید، بدون شک نتایج بهتری را در زندگی خود به دست خواهید آورد. درواقع یک خصلت مشترک بین افراد ناموفق این است که تصور می‌کنند عقایدشان بر دیگران برتری دارد.

۶-تفریح داشته باشید

تفریحات به شما کمک خواهد کرد تا فشار کار‌های اصلی، شما را بیش از حد خسته نکند. درواقع اشتباه بزرگ بسیاری از افراد این است که برنامه‌ای بیش از حد سخت را برای خود تنظیم می‌کنند. این امر باعث می‌شود تا برنامه آن‌ها تنها برای چند روز دنبال شده و پس از آن فرد با احساس خستگی و افسردگی بیش از حدی مواجه شود. به همین خاطر هیچ‎گاه نباید از توجه به خود غافل شوید. در رابطه با انتخاب تفریح، همه چیز به خواست شما بستگی خواهد داشت.

۷-زمانی را به خلوت کردن با خود اختصاص دهید

این امر باعث خواهد شد تا فرصتی برای صحبت با خود شکل گیرد. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، با این حال شما تنها زمانی می‌توانید خود واقعی تان باشید که هیچ کسی در کنار شما نبوده و بدون دغدغه به فکر کردن بپردازید. این امر باعث خواهد شد تا در تصمیم‎گیری‌ها و اقدامات آتی خود عملکرد بهتری را داشته و سریعا متوجه تغییرات لازم شوید. این امر در نهایت باعث خواهد شد تا امکان بررسی دلایل حس بد، استرس و فشار کاری پیدا شده و امکان رفع آن‌ها وجود داشته باشد. درواقع بسیاری از افراد موفق جهان، این اقدام را خصوصا قبل از سخنرانی‌های خود انجام می-دهند تا به آرامش لازم دست پیدا کنند. درواقع برای موفقیت، این امر که ذهن آرامی داشته باشید، بسیار مهم خواهد بود.

۸-ورزش کنید

اگر سلامت خود را حفظ نکنید، هیچ دستاوردی ارزشمند نخواهد بود. در این رابطه ضروری است تا در کنار رژیم غذایی سالم، ورزش مداوم را نیز در دستور کار خود قرار دهید. این امر خصوصا در زمان صبح، باعث می‌شود تا انرژی بیشتری را در طول روز داشته باشید. بنا بر آمار‌های منتشرشده، افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند، روحیه و اعتماد به نفس بالاتری را داشته و آستانه تحمل آن‌ها در برابر سختی‌ها افزایشی چشمگیر را به همراه دارد. در نهایت برای این امر که ورزش کردن در صبح زود را ساده‌تر کنید، توصیه می‌شود تا با لباس ورزشی بخوابید تا سریعا پس از بیدار شدن امکان انجام این اقدام وجود داشته باشد.

۹-از انجام چند فعالیت به صورت همزمان خودداری کنید

انجام چند فعالیت باعث خواهد شد تا تمرکز شما عملا نابود شده و سرعت و کیفیت کار شما کاهش پیدا کند. این امر در حالی است که اگر تمام تمرکز خود را تنها بر روی یک اقدام قرار دهید، امکان کاهش زمان مورد انتظار نیز وجود خواهد داشت. در نهایت فراموش نکنید که این موضوع در رابطه با اهداف نیز صادق بوده و لازم است تا به ترتیب اولویت، در هر زمان تنها یک هدف اصلی را داشته باشید. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که هر فردی با دیگری متفاوت بوده و این امر باعث می‌شود تا یک برنامه کاملا یکسان، اقدامی هوشمندانه محسوب نشود. به همین خاطر ضروری است تا به ویژگی‌های خود نیز توجه داشته باشید.

۱۰-آینده را به تصویر بکشید

این امر که اهداف بلندمدت داشته باشید، باعث خواهد شد تا هر روز در راستای یک مسیر گام بردارید. با این اقدام پس از گذشت چند سال، تغییرات فوق‎العاده‌ای را در خود حس خواهید کرد، با این حال توجه داشته باشید که تجسم موقعیت ایده آل به شما کمک خواهد کرد تا انگیزه خود را حفظ کنید. در مصاحبه‌ای که از افراد موفق جهان انجام شده است، آن‌ها بار‌ها خود را در موقعیت مطلوب تصور کرده بودند. این امر درست اقدامی است که علم ان ال پی نیز به آن تاکید ویژه‌ای را دارد.

۱۱-فهرستی برای کار‌های خود داشته باشید

این امر که برنامه روزانه شما مکتوب شده باشد، باعث خواهد شد تا همواره بتوانید طبق اصول رفتار کرده و از درگیر شدن با موارد خارج از برنامه فاصله بگیرید. در این رابطه استفاده از تکنولوژی کمک می‌کند تا نیاز به حمل مداوم دفترچه از بین برود. روانشناس‌ها نیز بر این باور هستند که نوشتن هر چیز باعث می‌شود تا نوعی تعهد نسبت به انجام آن‌ها شکل گیرد.

۱۲-مدیتیشن را جدی بگیرید

اگرچه همواره در رابطه با اهمیت مدیتیشن صحبت می‌شود، با این حال هنوز هم بسیاری از افراد در این رابطه اقدامی را انجام نمی‌دهند. این امر در حالی است که شما حتی با یک اپلیکیشن ساده نیز می‌توانید در این رابطه اقدام کنید. بدون شک پس از حتی یک هفته انجام مداوم آن، پی به تاثیرات فوق‎العاده‌ای در زندگی خود خواهید برد.

در نهایت توجه داشته باشید که هیچ موفقیتی یک شبه به دست نمی‌آید. به همین خاطر شما باید به دنبال ایجاد سطحی برای خود باشید که قادر به رعایت آن تحت هر شرایطی خواهید بود. همچنین فراموش نکنید که بسیاری از اقدامات به زمانی برای نشان دادن نتایج خود نیاز خواهد داشت. به همین خاطر با عجله بی‎مورد، همه چیز را نابود نکنید.

منبع: فرصت امروز

انتهای پیام/