به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  از ابتلا به مشکلات جسمانی و بیماری‌های مختلف گرفته تا نامناسب بودن عادت‌های غذایی. اما راه‌هایی هم برای پر پشت کردن مو‌ها و از آن مهم‌تر کمک به حفظ سلامت و زیبایی مو‌ها وجود دارد که در ادامه به تعدادی از این راهکار‌ها خواهیم پرداخت.

۱- با تخم مرغ و ماست چکیده ماسک مو درست کنید

تخم مرغ سرشار از پروتئین، بیوتین و ویتامین B۱۲ است که همگی برای تقویت مو‌های کم پشت و چرب ضروری هستند. شاید در نگاه اول ایده‌ی شستن مو‌ها با تخم مرغ ناخوشایند به نظر برسد، اما تأثیر ترکیبات آن حتی بعد از بار اول شما را شگفت زده خواهد کرد. مقداری تخم مرغ را با ماست چکیده مخلوط کنید، این ترکیب را حدود یک ساعت روی مو‌های خود بگذارید. بعد از آن مو‌های خود را بشویید و با یک حوله‌ی میکروفایبر خشک کنید.

۲- قبل از حمام کف سر خود را با یک روغن سبک ماساژ دهید

تحقیقات نشان داده ماساژ کف سر با افزایش گردش خون می‌تواند به رشد و پر پشت شدن مو‌ها کمک کند. قبل از شستن موهایتان، کف سر خود را به آرامی و با حرکات مدور ماساژ دهید. از یک روغن مراقبت مو یا چند قطره روغن نارگیل استفاده کنید که برای مو‌های وز و آسیب دیده مفید هستند.

۳- میوه‌ها و سبزیجات و پروتئین بیشتری مصرف کنید

نازکی مو‌ها نه تنها روی حجم مو‌ها تأثیر می‌گذارد بلکه باعث شکستگی آن‌ها هم می‌شود. بدون شک برای داشتن مو‌هایی سالم و محکم باید میوه‌ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مو‌های ما به آهن، بیوتین و ویتامین نیاز دارند تا بتواند رشد سالمی داشته باشند. بسیاری از سبزیجات از جمله اسفناج و لوبیا، مملوء از آهن هستند و البته میوه‌ها از منابع بسیار خوب ویتامین به شمار می‌روند.

علاوه بر این، موز، بادام زمینی و گل کلم حاوی ماده‌ی بیوتین هستند. پروتئین برای داشتن مو‌هایی ضخیم ضروری است. تمامی غلات و همینطور دانه‌های سویا منبع پروتئین هستند.

۴- برای انجام معاینه به پزشک مراجعه کنید

گرچه چندان رایج نیست، اما این احتمال وجود دارد که علت اصلی کم پشتی و ریزش مو‌های شما یک مشکل پزشکی باشد. عمده دلایل پزشکی این مسأله نقص عملکرد تیروئید، کمبود ویتامین یا آهن، کم خونی و مشکلات هورمونی است. مشکلی هم به نام ریزش موی آندروژنیک وجود دارد که ژنتیکی است و می‌تواند در دهه‌ی بیست زندگی یا بعد از یائسگی بروز پیدا کند؛ بنابراین مراجعه به پزشک همیشه می‌تواند کارساز باشد.

۵- کمتر از دستگاه‌های فر موی حرارتی استفاده کنید و به جای آن‌ها از بیگودی استفاده کنید

مو‌های ما میانه‌ای با حرارت ندارند، چون می‌تواند باعث شکنندگی شدید آن‌ها شود. بعد از شستن موها، آن‌ها را با یک حوله به آرامی خشک کنید و سپس از یک سشوار با حرارت کم استفاده کنید. به جای استفاده از دستگاه‌های فر موی حرارتی، مو‌های خود را با بیگودی‌های معمولی بپیچید. مو‌ها را چند دسته کنید و هر دسته را با یک بیگودی بپیچید. بیست دقیقه تا نیم ساعت صبر کنید و سپس بیگودی‌ها را باز کنید. برای ماندگاری فر‌ها می‌توانید قبل از پیچیدن بیگودی‌ها مقداری اسپری مو به مو‌های خود بزنید.

منبع : روز یاتو

انتهای پیام/