به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  شما می‌توانید با خوردن فقط موز در عرض ۴ روز شاهد تغییرات بسیاری در بدن و اندام خود باشید. اما اگر ۴ روز فقط موز بخوریم چه اتفاقی برای بدن ما می‌افتد؟ شما می‌توانید با خوردن موز فقط در ۴ روز، بدون احساس گرسنگی شاهد تغییرات بسیاری در بدن و اندام خود باشید.

۱-انرژی نا محدود

۷۴ درصد موز از آب تشکیل شده است. علاوه بر آن موز حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات است که باعث می‌شود در طول روز انرژی زیادی داشته باشید. ورزشکاران اغلب قبل و بعد از ورزش موز مصرف می‌کنند و این امر سبب می‌شود تا آن‌ها انرژی لازم برای انجام حرکات ورزشی و ریکاوری را داشته باشند. اگر شما نیز احساس می‌کنید در طول روز انرژی کافی برای انجام کار‌های روزمره را دریافت نمی‌کنید سعی کنید در طول روز حتما موز میل کنید.

۲-با رژیم موز ۴ کیلو وزن کم کنید

رژیم موز بسیار آسان است. برای این کار کافی است تا در کنار وعده‌های غذایی خود ۳ عدد موز بخورید و به راحتی وزن کم کنید. شما می‌توانید موز را به صورت خشک کرده و یا مخلوط با شیر میل کنید. بدین ترتیب مشاهده خواهید کرد که چربی‌های ناحیه شکم تان به راحتی از بین خواهد رفت. زیرا موز باعث احساس سیری در شما می‌گردد و باعث می‌شود در عرض ۴ روز ۴ کیلو وزن کم کنید.

۳-تنظیم سیستم گوارش

یکی دیگر از فواید خوردن موز به مدت ۴ روز این است که باعث تنظیم سیستم گوارش می‌گردد. موز، که تاثیر زیادی در سلامتی دارد به دلیل داشتن فیبر بالا باعث تنظیم سیستم گوارش می‌گردد.

۴-باعث ترشح هورمون خوشحالی می‌گردد

یکی دیگر از فواید خوردن موز به مدت ۴ روز این است که باعث احساس خوشحالی در انسان می‌گردد و دلیل خوشحالی ترشح هوزمون سروتونین است. اما شاید برای شما جالب باشد بدانید که رابطه مستقیمی بین احساس خوشحالی و مصرف موز وجود دارد. شما می‌توانید با افزایش مصرف موز در طول روز خوشحال‌تر باشد.

منبع: سلامت

انتهای پیام/

خوش اندامی با خوردن موز در ۴ روز