نفخ شکم یکی از عارضه های شایع گوارشی است اما با نوشیدن یک نوشیدنی گیاهی می توانید به سرعت آن را درمان کنید.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  نفخ شکم یکی از عارضه های شایع در بین افراد است ، این عارضه در سیستم گوارش علل متفاوتی دارد که بسیاری از آنها به سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نادرست باز می گردد.

نفخ شکم علل مختلفی دارد که به انها اشاره و دستورالعملی طبیعی برای از بین بردن نفخ معرفی می کنیم.

درمان سریع نفخ شکم با یک نوشیدنی گیاهی+ دستورالعمل

آب کافی بنوشید تا گرفتار نفخ شکم نشوید

هنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه می شود، برای عملکرد بهتر سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید.

نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند

هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید.

نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست

اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید.

نفخ ارمغان پرخوری

برای آنکه کمتر گرفتاری پرخوری و نفخ شوید بهتر است غذا را با آرامش و آهسته بخورید.

 ما به شما دستورالعملی طبیعی و گیاهی معرفی می کنیم که به کمک آن به سرعت از شر نفخ شکم خلاص می شوید و احساس راحتی می کنید.

این دستور العمل طبیعی پر از سبزیجات تازه تشکیل شده است که ببدن شما را سم زدایی می کند و احساس نفخ کمتری می کنید.

این نوشیدنی ضد نفخ دارای خیار، اسفناج، کرفس، آناناس، لیمو، زردچوبه و زنجبیل است که در زیر به خواص انها آشاره می کنیم.

درمان سریع نفخ شکم با یک نوشیدنی گیاهی+ دستورالعمل

خیار  میوه خنک کننده و مقوی معده و روده

ضد التهاب قوی است که به خنک شدن بدن به خصوص در فصل تابستان کمک می کند.
حاوی آنتی اکسیدان های متعدد مانند ویتامین C و بتا کاروتن است.
به بهبود سیستم گوارش کمک می کند.

اسفناج سبزی ضد سرطانو پیری

حاوی مقدار زیادی موادمعدنی ، مغذی و ویتامین هاست و خطر مربوط به استرس اکسیداتیو(استرس اکسیداتیو در بدن انواع دژنراسیون، سرطان‌، دیابت، نارسایی‌های قلبی، آسیب‌های مغزی، مشکلات عضلانی، پیری زودرس، آسیب‌های چشمی و در کل ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد) را از بین می برد و حاوی طیف گسترده ای از مواد مغذی با خواص ضد التهابی و ضد سرطان است.

کرفس ضد یبوست و مقوی روده

برای دستگاه گوارش بسیار مفید است.
منبع عالی آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی طبیعی است.
میزان زیادی فیبر دارد.
به دلیل میزان آب بالای این سبزی به حرکت غذا در روده بسیار کمک می کند و ضد یبوست است.

پاکسازی روده با آناناس

به هضم موادغذایی و پاکسازی روده بزرگ کمک می کند.
حاوی برملین، یک آنزیم گوارشی است که انعقاد خون را متعادل می کند.
موجب کاهش التهاب می شود.

لیمو بخورید تا غذایتان هضم شود

به هضم غذا کمک می کند.
چشم ها را از پیری و بدن را در برابرعفونت ها محافظت می کند.
از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

زردچوبه سم زدای قوی و ضد سرطان

ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است.
به سم زدایی طبیعی کبد کمک می کند.
خون را تصفیه می کند.
بدن را در برابر رادیکال های آزاد و سرطان محافظت می کند.

زنجبیل ضد سوء هاضمه

اثرات ضد التهابی قوی دارد.
می تواند حالت تهوع را کاهش دهد
موجب کاهش درد عضلانی می شود.
می تواند با سوء هاضمه مزمن مبارزه کند.

نوشیدنی تابستانی ضد نفخ

یک عدد خیار
یک فنجان اسفناج خورد شده
2 عدد ساقه کرفس
یک فنجان آناناس خورد شده
یک عدد لیمو
نصف بند انگشت زنجبیل
نصف قاشق چایخوری زردچوبه

کافی است تا این مواد را در آب میوه گیری ریخته و آب ها را بگیرید و نوشیدنی ضد نفخ  آماده شده هر روز بنوشید.

انتهای پیام/

 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
حبیب
۲۲:۴۷ ۱۳ مهر ۱۳۹۸
باید آنزیم هضم حبوبات وفیبر مصرف بشه متاسفانه موارد ذکرشده تاثیر چندانی نداره.
Iran (Islamic Republic of)
Mohammad
۰۸:۵۰ ۲۷ مرداد ۱۳۹۸
دمنوش گلپرم عالیه ۲الی۳ قاشق چایخوری دم کنید میل کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۴۰ ۱۳ مرداد ۱۳۹۸
درمان درست نفخ شکم و معده چیه ؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
خدیجه
۲۲:۰۳ ۳۱ خرداد ۱۳۹۸
سلام الان همه میوه هانفخ کننده هستند مانندگیلاس والبالوتوت چکاربایدبکنیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۲۶ ۳۰ خرداد ۱۳۹۸
بااین گرانی نون به زور میگیریم
Afghanistan
ناشناس
۱۱:۴۹ ۱۶ بهمن ۱۳۹۷
مدت دو سال است دچار نفخ شدم هیچچ خوب نشدم تمام راه ها را امتحان کردم خوب نشدم
Iran (Islamic Republic of)
S
۲۳:۰۷ ۲۳ اسفند ۱۳۹۷
من امروز از ظهر بعد ناهار اینجوری شدم، سمت چپ شکمم درد میکنه خودم فک میکنم نفخ باشه حالم خیلی بده ولی هیچ روشی جواب نمیده
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
علی نعیم آبادی
۱۲:۰۴ ۲۲ تير ۱۳۹۷
باسلام وخسته نباشید مدت 20روزاست که دچار دردمعده ولی قابل تحمل شده ام همراه باصدای معده وروده یبوست سنگین گرفته ام داروهای خانگی استفاده کردم یبوست برطرف شده ولی درد معده ام نه.البته هنگامیکه ازخواب بلندمیشومبیشتر درد را احساس میکنم ولی درطول روز بصورت گاه گاه .ازراهنمایی تان متشکرم
Iran (Islamic Republic of)
حبیب
۰۸:۰۷ ۳۱ فروردين ۱۳۹۷
متاسفانه مبنای علمی نداره .
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۱۸ ۲۲ مرداد ۱۳۹۹
بد نیست یک سر به طب بوعلی و طب سنتی بزنید
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
رمضان
۱۸:۵۹ ۲۲ دی ۱۳۹۶
عالی بود واقعاً
Iran (Islamic Republic of)
ehsan
۱۲:۵۶ ۲۳ آبان ۱۳۹۶
با سلام
همون پودر زنجبیل رو داخل چای بزیزید از تمام داروها و گیاهان و .... قوی تر هست
روزانه ۲ بار هر بار یک سوم قاشق چایخوری داخل استکان کوچک چای حل کنید معجزه میکنه .
Iran (Islamic Republic of)
میثم
۱۲:۱۹ ۰۹ شهريور ۱۳۹۶
عالیه. تا این مواد رو گیر بیاریم نفخ خودبه خود برطرف میشه. روش خیلی خوبیه.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۹:۴۴ ۰۹ شهريور ۱۳۹۶
اسفناج! اسفناج! واقعاً اسفناج !!!!!!!! خوبید؟ چله تابستون اسفناج!!!!!!! خودمونیم ،گیر آوردین مارو !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
اسفناج ! اسفناج!
آخرین اخبار