![خوراکیهایی برای تسکین درد و سوزش معده/ عسل و موز بخورید خوراکیهایی برای تسکین درد و سوزش معده/ عسل و موز بخورید](https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1395/3/13/4626198_544.jpg)
به گزارش
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ زهرا اولیایی گفت: برای تسکین درد معده، مصرف سبزیجاتی مثل نعناع و گشنیز بسیار توصیه شده چون این گیاهان اثر ضد اسپاسم در دستگاه گوارشی داشته، تقویت کننده معده بوده و برای هضم بهتر غذا کمک میکند.
وی ادامه داد: همچنین بابونه برای تسکین سوزش معده مفید است و زیره سبز نیز گیاهی ضد نفخ، مقوی معده و ضد اسپاسم است.
این متخصص تغذیه گفت: غذاهای ادویه دار تند باعث تحریک مری شده و ترشح اسید معده را بیشتر میکند. به همین دلیل بهترین ادویه ها زنجبیل، هل و دارچین است. این ادویه ها به هضم بهتر غذا کمک کرده و حالت تهوع را رفع میکنند.
اولیایی افزود: مصرف عسل برای تسکین درد معده بسیار توصیه شده است. در میان میوهها نیز موز بسیار مفید است اما میوه هایی مثل پرتقال، گریپفروت و لیموترش مناسب نیستند.
وی افزود: مصرف گوجه فرنگی و پیاز نیز بهتر است محدود شود چون دیرهضم هستند و اسید معده را زیاد می کنند. مصرف نوشیدنیهای گازدار نیز مضر است.
منبع: فارس
انتهای پیام/