پوست آينة سلامت درون ماست. اگر مقادير زيادي غذاهاي چرب يا آلرژي زا بخوريم پوستمان كدر، تيره و ناسالم خواهد بود و بر عكس اگر رژيم غذايي ما حاوي مقادير فراواني از غذاهاي طبيعي و سالم باشد و در روز آب فراوان بنوشيم و ورزش كنيم داراي پوستي درخشنده و سالم هستيم كه نشان مي دهد براي خود ارزش قايليم.

مراقبت از پوست با كمك مواد طبيعي و تازه چون روغن هاي طبيعي، آب سبزيجات و كمپرس روغن هاي سرد بدون عطر مي تواند چهره شما را جوان و درخشنده نگه دارد. روغن هاي طبيعي و عصاره گياهان، مايعات معطري هستند كه از تقطير قسمت هاي مختلف گياه چون گلبرگ، برگ و ساقه به دست مي آيند و اساس هر نوع برنامه مراقبت پوستي اصولي به شمار مي روند.

روغن هاي سرد نيز از ميوه هاي مختلف و دانه هاي استخراج مي گردند و شامل روغن زيتون، روغن بادام شيرين و روغن آواكادو و روغن جوجوبا هستند. استفاده همزمان از روغن هاي طبيعي و عصاره گياهان مي تواند پوستتان را صاف كرده و سلول هاي آن را تغذيه نمايد به طوري كه به شما صورتي سالم، درخشنده و زيبا ببخشد.

براي آنكه پوستتان سالم، تميز، صاف و نرم بماند بايد هر روز و به طور منظم به مراقبت از پوست بپردازيد. اگر خواهان زيبايي هستيد بايد تنبلي را كنار بگذاريد و مراقبت از پوستتان را بدون تعطيل و بي وقفه انجام دهيد اما بخاطر داشته باشيد همواره با پوستتان با ملايمت رفتار كرده و از كشيدن و ساييدن پوست خودداري كنيد.

اگر براي مراقبت از پوست خود از فرآورده هاي تجارتي بهره مي گيريد سعي كنيد تمام لوازم مختلف بهداشتي را از يك مارك انتخاب كنيد تا با هم هماهنگي داشته و با يكديگر به خوبي عمل كنند.

گرچه بهتر است بجاي تهيه لوازم و وسايل تجارتي و شيميايي از فرآورده هاي گياهي و طبيعي استفاده كنيد، زيرا علاوه بر اينكه بسيار ساده است از لحاظ اقتصادي نيز به صرفه خواهد بود.

يك مراقبت جامع از پوست بايد شامل حداقل سه گام باشد:
-    پاك كردن : برای پاک کردن پوستتان از شوینده های متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید و هرگز صورتتان را با مواد صابونی نشویید.

- تقويت كردن : اگر از کرمهای ضدچروک نیز استفاده کنید، کمک بزرگی به پوستتان می کنید. عصاره برخی از گیاهان در برخی از کرمها وجود دارد که خواص تقویتی برای پوست دارد.

- مرطوب ساختن: از کرمهای مرطوب کننده بطور مرتب استفاده کنید. پوستتان برای طراوت و جوان ماندن به آب نیاز دارد. در تامین رطوبت به پوستتان کمک کنید. حتی اگر پوست چربی دارید از کرمهای مرطوب کننده مخصوص پوستهای چرب که بدون حس سنگینی به پوست، فقط رطوبت رسانی می کنند، استفاده کنید.

براي تكميل مراقبت از پوست نيز مي توان از بخور، پوسته برداري و ماسك استفاده استفاده كرد.