گیلاس:

علاوه بر داشتن آب و فیبر بالا اثرات ضد التهابی دارد که به کاهش وزن کمک می کند. گیلاس آنتی اکسیدان بالایی دارد و به رفع بی خوابی کمک می کند.

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی آب است که به رفع گرسنگی مربوط به کم آب شدن بدن کمک می کند. پتاسیم گوجه فرنگی بسیار بالا است و آن برای متعادل نگه داشتن سدیم خوب است آن در بهبود نفخ کمک می کند.

فلفل:

فلفل شامل کپسایسین است و به کم کردن وزن کمک می کند. وقتی که شما غذای تند مصرف می کنید تمایل شما به آب خوردن زیاد میشود و این باعث میشود حجم معده پر شود و تمایل کمتری به غذا خوردن داشته باشید.

تمشک:

این میوه کوچک پر از فیبر و آب است، تمشک رسیده بسیار خوشمزه است و آب موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند.

چای سبز:

نوشیدن چای سبز بدون شکر به کاهش وزن کمک می کند.آنتی اکسیدان ها و کافئین نیز ممکن است به سوخت و ساز بدن کمک کند.