همیشه میوه ها را در فصل خودش بخورید زیرا آن ها طعم بهتری خواهند داشت.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران،سایت womenshealthmag نوشت؛ میوه های تابستانی نقش ماثری در کاهش وزن دارند.

 

گیلاس:

علاوه بر داشتن آب و فیبر بالا اثرات ضد التهابی دارد که به کاهش وزن کمک می کند. گیلاس آنتی اکسیدان بالایی دارد و به رفع بی خوابی کمک می کند.

 

گوجه فرنگی:

گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی آب است که به رفع گرسنگی مربوط به کم آب شدن بدن کمک می کند. پتاسیم گوجه فرنگی بسیار بالا است و آن برای متعادل نگه داشتن سدیم خوب است آن در بهبود نفخ کمک می کند.

 

فلفل:

فلفل شامل کپسایسین است و به کم کردن وزن کمک می کند. وقتی که شما غذای تند مصرف می کنید تمایل شما به آب خوردن زیاد میشود و این باعث میشود حجم معده پر شود و تمایل کمتری به غذا خوردن داشته باشید.

 

تمشک:

این میوه کوچک پر از فیبر و آب است، تمشک رسیده بسیار خوشمزه است و آب موجود در آن به کاهش وزن کمک می کند.

 

چای سبز:

نوشیدن چای سبز بدون شکر به کاهش وزن کمک می کند.آنتی اکسیدان ها و کافئین نیز ممکن است به سوخت و ساز بدن کمک کند.

منبع: جام نیوز
برچسب ها: سم زدایی ، لاغری ، خوردن
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
Hungary
ناشناس
۰۲:۳۴ ۱۷ تير ۱۳۹۳
بابا ايولا داريد