کمبود ویتامین‌های گروه B موجب اختلالات عصبی می شود
کمبود ویتامین‌های گروه B باعث ایجاد اختلالات عصبی، اضطراب شدید، افسردگی، عصبانیت و فشار عصبی می شود.
مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در اینکه تغذیه و نوع مصرف غذاها و مواد غذایی بر اعصاب یک فرد تاثیر مثبت و یا منفی می‌گذارد شکی نیست.
وی افزود: وقتی فرد یک تغذیه نامناسبی دارد، مغز او بدون مواد شیمیایی موجود در یک رژیم غذایی متعادل به سختی می‌تواند کار کند.
کیمیاگر اذعان داشت: افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، گوشت و غلات سبوس دار استفاده می‌کنند کمتر دچار افسردگی می شوند و بهتر می‌تواند فکر خود را کنترل کنند.
این متخصص تغذیه اذعان داشت: ویتامین‌های گروه B مثل B1,B6,BK بسیار برای سلامت اعصاب مفیدند مخصوصا ویتامین گروه B1 که در غلات سبوس دار یافت می‌شود ویتامین‌های گروه B12 که در منابع حیوانی و گوشت‌های حیوانی یافت می‌شود.
کیمیاگر در ادامه اظهار داشت: کمبود ویتامین‌های گروه B باعث اختلالات عصبی مثل اضطراب شدید، افسردگی، عصبانیت و فشار عصبی می‌شود و این اختلالات اغلب ناشی از کمبود ویتامین های گروه B بخصوص ویتامین B است اگر غذای شما حاوی کلسیم کافی نباشد میزان کلسیم که در بدن پایین می آید و اعصاب تحریک می‌شود.
انتهای پیام/
در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛
«سوجان»، یادآور سریال «پس از باران» است
باشگاه خبرنگاران جوان پیگیری کرد؛
اختلال پایانه‌های پرداخت بانک ملت رفع شده است
روایت‌هایی دردناک از خشونت علیه کادر درمان؛
خشونت علیه کادر درمان، ریشه‌ها و دلایل
