با این تغذیه راندمان کارتان را بالاتر ببرید
کارمندان ادارات به علت حجم بالای کاری نیاز به تغذیه مناسب و رعایت اصول بهداشت دارند.
دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از دلایل پایین بودن راندمان کاری بسیاری از کارمندان اداره‌ها در ساعات اولیه روز مسئله کسالت است.
وی افزود: صبحانه غذای کاملی است که هر وعده غذایی از جمله نان، غلات،پنیر و بقیه را شامل می شود به همین دلیل چاق کننده است و باید مراقب اندازه مصرف این وعده غذایی باشیم.
وی ادامه داد: کسانی که شب کار هستند باید شام را به اندازه متعادل مصرف کنند.
وی خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه برای افراد دیابتی به دلیل افت قند در نیمه روز و براساس کالری که دارد توصیه می‌شود.
انتهای پیام/
