معجزه تخم مرغ در رژيم لاغري
مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد تخم مرغ از اصلي ترين مواد غذايي است که حتما بايد در رژيم غذايي همه افراد وجود داشته باشد.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ تخم مرغ سرشار از ويتامين E است و بدن براي سوزاندن چربي حتما به اين ماده غذايي احتياج دارد.
بررسي ها نشان مي دهند دانشمندان با انجام مطالعه بر روي هزاران نفر از افرادي که بدني خوش اندام دارند و دچار چاقي و اضافه وزن نيستند دريافتند که در تمام رژيم هاي غذايي اين افراد تخم مرغ وجود دارد.
گفتني است زرده و سفيده تخم مرغ هر دو در کاهش وزن تاثير زيادي دارند و اگر افراد تصميم به رژيم و لاغري گرفته اند حتما بايد اين غذا را در هفته چند بار مصرف کنند.
نتايج مطالعات همچنين نشان مي دهد سفيده تخم مرغ کالري بسيار پاييني دارد در صورتي که انرژي آن بسيار زياد است و مزاياي بسيار زيادي براي سلامتي دارد.
نتايج مطالعات همچنين نشان مي دهد مصرف زرده تخم مرغ مي تواند چربي هاي ناحيه شکم و پهلو را آب کند و قادر است جذب ويتامين ها در بدن را بالا مي برد.
