به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران بیرجند راه های پیشگیری :
1.دست ها را بشویید.زیرا بیشتر ویروس های سرماخوردگی از راه تماس منتشر می شوند.
2.هنگام سرفه و عطسه از دستمال استفاده کنیدو دستمالی را که در ان سرفه یا عطسه کردید دور بیاندازید.
3.زیاد مایعات بنوشید.
4. هوای آزاداستنشاق کنید.
5. سیر مصرف کنید.سیر میکروب های بدن را از بین می برد و سلامت را به فرد باز می گرداند.
6. خوردن صبحانه از سرماخوردگی جلوگیری می کند.کارشناسان معتقدند افرادی که مرتب صبحانه می خورند زندگی ارام و کم تنشی دارند.
7. شستن دست ها .پزشکان بهترین راه جلوگیری از سرماخوردگی را شستن دست ها بعد از رفتن به مکان های عمومی مانند:سوار شدن اتوبوس وخرید از بازار و ... می دانند و سفارش کرد ه اند که در فصل زمستان زمانی که هوا معتدل است پیاده روی کنید و هنگام خواب پنجره اتاق کمی را کمی باز بگذارید.
8.ویتامین ث مصرف کنید. لیمو ترش سرشار از ویتامین ث است و به بدن کمک می کند تا در برابر عفونت ها از خود دفاع کند و هم چنین باکتری را از بین برده و زخم دهان و گلو را خوب می کند .
9. سیب بخورید.سیب عفونت ها را از بین می بر د و درجه تب را پایین می اورد و گلو درد را پایین می بخشد. همچنین اب سیب تازه سموم را برطرف می کند و برای اطفال خیلی مفید است./ب
