به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک استفاده زیاد و خیره شدن به صفحه رایانه موجب قرمزی، سوزش و كاهش رطوبت سطح چشم می شود.

به گفته متخصصان كم پلك زدن و نگاه با چشمان بازتر از حد معمول به صفحه رایانه، تاری دید نوسان دار، سوزش و خارش، حساسیت به نور و احساس سنگینی در پلك از ویژگی های بیمارانی است كه به خشكی مخاط چشم دچار هستند. كابران رایانه هر دو دقیقه یكبار چشم ها را بسته و به خود استراحت دهند و در صورت احساس ناراحتی و سوزش از قطره اشك مصنوعی استفاده كنند.

گنجاندن مقادیر كافی اسیدهای چرب امگا 3، تخم مرغ، ماهی های چرب ، گردو و روغن تخم كتان در رژیم غذایی در تامین رطوبت مناسب چشم موثر است.استفاده از رنگ های ملایم به ویژه آبی و سفید در صفحه رایانه در پیشگیری از ضعف بینایی و خشكی چشم موثر است.

استفاده مكرر و طولانی مدت كودكان و نوجوانان از بازی های رایانه ای نیز منجر به بروز خشكی و آسیب جدی به چشم می شود./ب