به گزارش خبر نگار باشگاه خبرنگاران بیرجند ؛ شاد بودن ولبخند زدن درمان موثری برای غلبه بر پیری زود رس است و درمانی برای حفظ زیبایی است.

و اما از جمله راههای جوان ماندن :

1-ایمان به خداوند و راز ونیاز با خدا ارامش بخش است وباعث طول عمر می شود.

2-تغذیه سالم واستفاده از میوه ها و سبزیجات,عدم استفاده از چربی,مصرف کلسیم و اهن و انواع ویتامین ها

3- خواب خوبی داشته باشیدزیرا افراد مضطرب وعصبی بد خواب هستند برای اینکه خوب بخوابید در طول روز فعالیت داشته باشید تا موقع خواب خسته شوید و زود بخوابید.

4- یبوست را بر طرف کنید.

5- افسردگی را از خود دور کنید.چرا که در فرد افسرده ابتلا به بیماری قلبی و سرطان بیشتر است ویتامین ب مصرف کنید ,بیکار ننشینید و خود را سرگرم کارهایی مثل باغبانی,مطالعه و,ورزش کنید.

6-سلامت روح داشته باشید,حسد, بد خلقی, کینه, حرص ,خشم را از خود دور کنید.

7- به مسافرت بروید و البته همسفر با افراد خوش اخلاق را فراموش نکنید و از دیدن مناظر طبیعت لذت ببرید.

8- برای اینه جوان به نظر برسید عادت شمردن سن , وزن وقد را فراموش کنید .

9- سعی کنید امیدهای بیشتری را برای زندگی داشته باشید .

10- لبخند بزنید وشاد باشید .

11- مثبت اندیشی را درزندگی خود قرار دهید چرا که افکار منفی شما را دچار استرس می کند .

12 – مهم نیست که شما چاق هستید یا لاغر , کوتاه قد هستید یا قدبلند , مهم این است که خودتان را هر طور که هستید دوست داشته باشید .

13- بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید.

14- اهمیت زیبایی درون ,به خود ودیگران احترام بگذارید.

15- آینده هنوز نیامده و گذشته تمام شده پس از زندگی در زمان حال لذت ببرید/س