به گزارش گروه پزشكي باشگاه خبرنگاران به نقل از وب دا، دکتر امیررضا چمنی ضمن بیان این مطلب گفت: علاوه بر تاثیرات روزه  بر سلامت جسم روزه داری می تواند تاثیرات مثبتی را بر بهداشت روان و روحیه فرد داشته باشد.

این متخصص اعصاب و روان گفت: یکی از مزیت های روزه داری تقویت مهارت های زندگی است. فرد روزه دار در طی روزه داری یاد می گیرد در برابر سختی ها، مشکلات و مسائل زندگی مبارزه کند و به عبارتی، دفاع روانی فرد افزایش پیدا می کند.

وی با اشاره به تقویت  مهارت حل مسئله در فرد روزه دار به عنوان مزیت روزه داری تصریح کرد: از دیگر فواید روزه داری تمرین قاطعیت و نه گفتن است. فرد روزه دار به خواسته های درونی خود "نه" می گوید و هنر "نه گفتن" را در برابر خواسته های غیر معقول و منطقی دیگران تمرین می کند.

دکتر چمنی یادآورشد: یکی دیگر از کارکردهای روزه داری تمرین مهارت کنترل خشم است  به نحوی که اگر گرسنگی و تشنگی آستانه تحمل انسانها را کم می کند اما بر اساس آموزه های دینی و باورهای مذهبی فرد روزه دار خشم خود را مدیریت می کند و مهارت کنترل خشم در او تقویت می شود.

وی خاطرنشان ساخت:  روزه داری نوعی افزایش مهارت های ارتباطی است. در ماه رمضان به علت رفت و آمدها و مهمانی ها مردم از مشکلات یکدیگر آگاه شده و اتباطات انسانی عمیق تر خواهد شد.

وی با اشاره به افزایش اعتماد به نفس و خودباوری در فرد به عنوان دیگر فواید روزه داری اذعان داشت: فرد روزه دار با امساک از خوردن و آشامیدن و پرهیز از لذات انسانی اراده خود را تقویت کرده و توانمندی خود را در برابر مشکلات تقویت می نماید که این مهم عزت نفس و اعتماد او را افزایش می دهد.

این روانپزشک متذکر شد: یکی دیگر از فواید روزه داری تغییر در عادت ها و رفتارهای  فرد است. فرد روزه دار بخاطر باورهای دینی خود سعی می کند در طی روز راستگویی، صداقت، پاکدامنی، سعه صدر، صبر، بردباری و پشتکار خود را افزایش دهد.به علاوه عادت ناپسند و رفتارهای ضد اجتماعی و بزهکاری در این ماه مبارک کاهش می یابد که این مهم خود منجر به تغییر در رفتار و گفتار فرد خواهد شد.

وی با اشاره به وجود شب های قدر در این ماه مبارک افزود: فرد روزه دار در این شب ها تصمیم  می گیرد که تغییر و تحول و دگرگونی در خود ایجاد کند و با ارزیابی عملکرد خود برای زندگی بهتر تصمیم بگیرد./ح