شقایق احمدی، کارشناس ارشد تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران عنوان کرد: اگر نگران سلامت چشم ها و قدرت بینایی فرزندتان هستید بهتر است این مواد غذایی را حتماً در برنامه غذایی او بگنجانید.
وی در ادامه مطلب خود افزود: هویج که حتما حدسش را می زدید به دلیل کمک به ساختن ویتامین A در بدن به تقویت بینایی مشهور است.
احمدی تصریح کرد: اما ویتامین A در مواد غذایی دیگر مثل شیر و لبنیات، جگر، تخم مرغ، کره، طالبی و کلم نیز وجود دارد.
احمدی خاطرنشان کرد: یکی دیگر از موارد بسیار مفید برای بینایی، ویتامین C است که در موارد خوراکی مثل پرتقال و لیمو، فلفل دلمه ای، کیوی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزی های سبز و پربرگ منابع غنی ویتامین C  وجود دارد./عط