برلیانت بزرگمهر، مشاور تغذیه و رژیم درمانی در ارتباط با تقویت سیستم ایمنی بدن به خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: برای تقویت سیستم ایمنی بدن انرژی لازم باید به بدن برسد چون برای واکنش های داخلی و تمام فعالیتهای سیستمی بدن از جمله سیستم ایمنی بدن انرژی باید به میزان لازم وجود داشته باشد.
وی در ادامه افزود: پروتئین ها از مواردی هستند که بی تاثیر نیستند اما چند ماده نقدی همانند ویتامین A ،C روی و آهن تاثیرات مهمی در حفظ تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا کنند.
بزرگمهر تصریح کرد: سیستم ایمنی بدن باعث دفاع بدن در برابر میکروب ها، عفونت ها و بیماری ها می شود.
وی با اشاره به راهکارهای موجود برای تقویت سیستم ایمنی بدن اظهار کرد: تغذیه مناسب، ورزش که یکی از عوامل بسیار موثر در افزایش قدرت ایمنی است و آرامش اعصاب اگر بدن دچار استرس و اضطراب باشد اصولا در کار سیستم ایمنی بدن خلل ایجاد می کند و باعث می شود که دستگاه های بدن نتوانند به خوبی وظیفه خود راا یفا کنند.
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی در خصوص نقش ویتامین A در سیستم ایمنی بدن خاطر نشان کرد: از سویي ویتامین A تاثیر مستقیمی روی سلامت مخاط ها دارد و از سوی دیگر یکی از وظایف مهم آنان افزایش ایمنی بدن و مقابله با میکروب ها را بر عهده دارد./عط