رشد قد افراد قویاً از دو عامل وراثت و محیط تأثیر می پذیرد.

علیرضا شهاب، کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: برای افزایش قد باید ورزش های مناسب قبل از سن 18 سالگی انجام شود.

وی با اشاره به اینکه بعد از 18 سالگی امکان افزایش قد وجود ندارد افزود: صفحات رشد استخوان ها در این سن بسته شده و با هیچ روشی جز عمل جراحی قد افراد بلند نمی شود.

این فیزیوتراپ قرص های افزایش قد که در شبکه های ماهواره ای تبلیغ می شود را بی اثر دانست و گفت: رشد قد بستگی به دو عامل وراثت و محیط داشته که با انجام حرکات ورزشی در سن مناسب می توان آن را افزایش داد.

شهاب تصریح کرد: ورزش هایی مانند ژیمتاستیک، بسکتبال، شنا و والیبال باعث کشیده شدن عضلات شده و نیرویی در امتداد استخوان ایجاد می کند که باعث تحریک صفحات رشد استخوان می شود.

وی ادامه داد: از گذشته این باور وجود داشته که بعضی از ورزش ها مانند فوتبال قد را کوتاه کرده یا می سوزاند که این مطلب نادرست بوده و صحت ندارد.

این کارشناس خاطرنشان کرد: ورزش هایی مانند فوتبال به این علت که حجم عضلات را افزایش می دهد باعث کوتاه تر دیده شدن قد می شود که با انجام حرکات کششی می توان این مشکل را اصلاح کرد./ح
 

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۵۳
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
Bardia Vafadar
۱۴:۲۸ ۲۶ آذر ۱۴۰۱
من بردیا هستم و خیلی به فوتبال علاقه مند هستم 11ساله و قدم 140 است آیا فوتبال قد مرا افزایش می دهد
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۲۲:۴۳ ۱۵ آبان ۱۴۰۱
من مخدی هستم 16ساله با قد 1/45من دوست دارم قدم به 1/65برسه رازیم که یه فوتبالیست خب بشم
Afghanistan
Mahdi
۲۰:۲۰ ۰۳ مرداد ۱۴۰۱
سلام من به ورزش فوتبال خیلی علاقه دارم سن من 18 است و قدم5164 آیا امکان دارد رشد کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۴:۳۶ ۰۱ مرداد ۱۴۰۱
سلام من بنیامینم سنم ۱۴سال است و قدم ۱۶۰ است میخواستم ببینم قدم برای سنم کافی است ؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۳۷ ۲۴ تير ۱۴۰۱
من 13 سالمه قدم 178 برای واليبال مناسبه؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۱ ۰۹ تير ۱۴۰۱
خیلی خوب بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۵۳ ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۱
سلام من خیلی خیلی علاقه به فوتبال دارم و من میخوام برم فوتبال اما همه میگن فوتبال برای قد مناسب نیست! آیا درسته؟ من خودم سنم ۱۲ هست قدم هم آخرین بار كـ ۱۱ ساله بودم ۱۴٠ بود الان باید ۱۴۲ یا ۱۴۳ باشم این قد خوبه؟ بعد پیش چند کسایی رفتم اونجا جلوشون بازی کردم میگن برو فوتبال تو خیلی بازیت خوبه بزرگ بشی احتمال فوتبالیست شدنت بالا ی ۵٠ درصد هست!!
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۰:۴۷ ۱۲ بهمن ۱۴۰۰
من ۱۳ سالمه و قدم ۱۶۵ هست من چون عضلات بدنم در اومده بعضی ها بهم میگن قدت کوتاه شده ولی بعد از یک الی دو ماه که حرکات کششی تو خونه کار کردم قدم بزرگ شد و شدم ۱۶۷ و قدم یکم بلند تر دیده میشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۸:۰۳ ۰۷ دی ۱۴۰۰
من ۱۱ سالمه میرم والیبال الان چیکار کنم برم فوتبال یا والیبال هم میگن والیبال خیلی قد بلند نمیکنه میخواستم ببینم والیبال بهتر یا فوتبال ممنون میشم جواب بدید
Iran (Islamic Republic of)
کیان
۲۱:۱۱ ۰۱ دی ۱۴۰۰
سلام من ۱۴ سالمه آیا قد ۱۵۴ برای این سن خوبه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۹ ۱۶ آذر ۱۴۰۰
بخشید الان من خیلی به فوتبال الاقه دارم و دارم میرم قدم خیلی کوتاه سنم 19 سالمه بزرگ نمیشم
Iran (Islamic Republic of)
Nazi
۱۲:۵۷ ۱۴ آذر ۱۴۰۰
سلام من ۱۵ سالمه قدمم ۱۶۰ بهترن پیشنهاد میکنم چ پسر چ دختر برین والیبال عالیه ادم عاشقش میشه خیلی خوبه من خودم عاشق والیبالم و حتی تو خانواده ب هیناتا تو سریال ابشار سرنوشت معروفم
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۹:۰۴ ۰۸ بهمن ۱۳۹۹
من ۱۴ سالمه است وبه فوتبال میروم و اما فوتبال باعث کاهش قد میشود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۳ ۱۸ آذر ۱۳۹۹
آیا درست است فوتبال قد را نمیسوزاند
Iran (Islamic Republic of)
کیوان
۲۱:۰۰ ۲۲ شهريور ۱۳۹۹
لطفا پاسخ دهیدمن 14سالمه قدم 158است وخیلی به فوتبال میرم ایا این قد برای این سن خوب است واینکه فوتبال منو تومین قد نگه میدارد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۴:۵۷ ۱۱ خرداد ۱۳۹۹
سلام اون های که میخوان قدشان رشد کنه باید بارفیکس بزنن پیا کلاس بسکتبال برن
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۵۵ ۰۵ فروردين ۱۳۹۹
سلام ایا 164برای12سال کافیه؟؟؟؟
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
میلاد
۱۱:۰۲ ۰۱ شهريور ۱۳۹۸
سلام مفید بود
Iran (Islamic Republic of)
عباس
۲۲:۱۰ ۱۵ مرداد ۱۳۹۸
اگ فوتبال کوتاه میکرد ک رونالدو الان دومتر نبود داش
Iran (Islamic Republic of)
علیرضا
۰۹:۴۳ ۱۴ مرداد ۱۳۹۸
سلام من قدم ۱۳۹ هستش سن ۱۲ چکار کنم قدم بلند بشه من فوتبال میرم ینعی فوتبال قد آدم را کاهش
میده
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۹ ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
قد. بستگی به ژنتیک. دارد ربطی به فوتبال ندارد
Afghanistan
ناشناس
۱۶:۴۵ ۲۵ خرداد ۱۳۹۸
آیا واسه 14سال 147 سانتی متر کافی است
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۳:۵۴ ۰۳ تير ۱۳۹۸
ببین عزیزم برای 14 سال سن این قد کوتاه است ولی شاید سن بلوغ تو از 15 سالگی شروع یشه و اوج سن قدت بین 15تا 18 سال باشه ولی اکثرا قد یک فرد میانگین قد مامان باباش به علاوه 7 سانتی متر است
Iran (Islamic Republic of)
شهریار دادور
۲۱:۴۹ ۲۲ خرداد ۱۳۹۸
واقعا عالی و فوق العاده بود.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۲۹ ۱۶ اسفند ۱۳۹۷
پسر من ۱۱سالشه وبه فوتبال علاقه داره آیا فوتبال قدپسر را کوچک نگه میداره؟
Iran (Islamic Republic of)
محمدخدایی
۲۲:۲۱ ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۸
نخیر
Iran (Islamic Republic of)
ایمان
۱۷:۰۴ ۲۴ مهر ۱۳۹۷
ببینید دوستان منظور از اینکه فوتبال وفوتسال باعث کوتاهی قد میشه اینه که چون فوتبال بازی پر برخوردی هست همین ضربه ها باعث اسیب دیدن صفحه هات رشد میشن.‌‌‌.. ودر نتیجه قد زیاد رشد نمیکنه نه اینکه قد کوتاه میشه
Iran (Islamic Republic of)
ایمان
۱۷:۰۴ ۲۴ مهر ۱۳۹۷
ببینید دوستان منظور از اینکه فوتبال وفوتسال باعث کوتاهی قد میشه اینه که چون فوتبال بازی پر برخوردی هست همین ضربه ها باعث اسیب دیدن صفحه هات رشد میشن.‌‌‌.. ودر نتیجه قد زیاد رشد نمیکنه نه اینکه قد کوتاه میشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۱۰ ۱۱ مرداد ۱۳۹۷
سلام من ۱۶ سال دارم و علاقه ی زیادی به فوتبال دارم همه میگن که قد را کوتاه میکند . آیا درست است?
Iran (Islamic Republic of)
کیانوش
۱۹:۵۱ ۰۶ مرداد ۱۳۹۷
سلام.من 5ماه دیگه15ساله میشم و دروازه بان هستم وقدم165ولی فرض هستم .وزن 48
لطفا بگین بایدچکاربکنم قدم بلندترشه ممنون
United States of America
mehdi
۱۰:۴۰ ۰۷ تير ۱۳۹۷
سلام ببخشید فوتسال قد را کوتاه میکند چیکار کنی کوتاه نشی
Iran (Islamic Republic of)
nazanin
۱۳:۵۶ ۰۶ تير ۱۳۹۷
سلام من 16 سالمه و قدم 157 هست.چیکار کنم قدم بلند بشه؟؟
ایا ورزش فوتبال قدم رو کوتاه میکنه؟؟؟؟
Iran (Islamic Republic of)
نیما
۱۷:۵۶ ۱۸ آذر ۱۳۹۶
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۳۹ ۰۸ آذر ۱۳۹۶
سلا م من 16 سالمه وقدم 180 می خوام 7تا 8 سانت رشد کنم چی کارکنم ایا رشد می کنم
Iran (Islamic Republic of)
گروس رپر
۲۲:۳۷ ۱۱ آبان ۱۳۹۶
خیلی جلب نبود
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۴:۱۹ ۲۵ تير ۱۳۹۶
ایا دارو های هرمن رشد باعث انهراف ستون فقراط میشود
Iran (Islamic Republic of)
امیرحسین
۰۱:۱۶ ۱۸ خرداد ۱۳۹۶
اخه فوتبال قدرو کوتاه نمیکنه که اشتباه میکنی داداش من
Iran (Islamic Republic of)
امیرحسین
۰۱:۱۰ ۱۸ خرداد ۱۳۹۶
اخه فوتبال قدرو کوتاه میکنه افزایش میده داداش من خخخخخ
Iran (Islamic Republic of)
happy
۲۰:۱۰ ۱۱ خرداد ۱۳۹۶
سلام باتشکر از دستندرکاران گرامی
می خواستم بدونم ایا فوتسال هم قد را نمی سوزاند
لطفا پاسخ دهید متشکرم
Belgium
ناشناس
۰۴:۱۲ ۱۶ خرداد ۱۳۹۵
سلام من چهارده سالم است ولی قدم167 است و وزنم 50 است چه کنم دیگر قدم بلند نشه ولی چاق بشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۵۸ ۱۱ خرداد ۱۳۹۵
پسرم 7 سالشه قدش حدودای 125
بنظرتون چطوره?
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۱۰ ۱۰ خرداد ۱۳۹۵
ممنون خیلی مفید بود
Afghanistan
ناشناس
۲۲:۴۴ ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۵
ﺳﻼﻡ ﻣﻦ ﺁﺯاﺩ و 16 ﺳﺎﻟﻪ ﻫﺳﺘﻢ و ﻗﺪﻡ 179 اﺳﺖ ﭼﻴﻜﺎﺭ ﻛﻨﻢ ﻗﺪﻡ 160 ﺷﻮﺩ
Afghanistan
ناشناس
۲۲:۴۳ ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۵
ﺳﻼﻡ ﻣﻦ ﺁﺯاﺩ و 16 ﺳﺎﻟﻪ ﻫﺳﺘﻢ و ﻗﺪﻡ 179 اﺳﺖ ﭼﻴﻜﺎﺭ ﻛﻨﻢ ﻗﺪﻡ 160 ﺷﻮﺩ
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۵:۴۳ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۵
اگر فوتبال باعث کاهش قد بشه که دیگه هیچ کس فوتبل بازی نمی کنه
Iran (Islamic Republic of)
شايان
۱۴:۱۳ ۰۱ شهريور ۱۳۹۴
دمت گرم.
Iran (Islamic Republic of)
فریما
۱۴:۲۹ ۱۸ خرداد ۱۳۹۴
سلام خیلی ممنون میخواستم بگم یک نفر که فوتبال میره و قدش کوتاه به نظر نمیرسه .
میشه راهنماییم کنید.
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۰:۳۸ ۲۴ مهر ۱۳۹۳
عالی بود
Iran (Islamic Republic of)
Mozhgan
۱۴:۲۴ ۰۹ شهريور ۱۳۹۳
خیلی ممنون
خیلی خوب بود...
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۰۳:۳۶ ۲۶ تير ۱۳۹۳
آیا ورزش اسکت هم باعث قد کوناهی می شود لطفا جواب بدید. :)
مرسی برای مطالبی که گذاشتید. :)
Iran (Islamic Republic of)
armin
۲۱:۱۳ ۲۶ فروردين ۱۳۹۳
ایا کسی که در سن 15 سالگی هست یعنی در سن رشد اگر فوتبال بازی کنه در رشدش تاثیر منفی میزاره؟سرعت رشد قدش را کم میکنه؟
Iran (Islamic Republic of)
اشکان گوهری
۱۳:۱۵ ۲۱ اسفند ۱۳۹۱
خیلیییییییی عالی ممنون
Iran (Islamic Republic of)
نوید
۱۹:۳۵ ۰۸ بهمن ۱۳۹۲
ممنون واقعا مفید بود
آخرین اخبار