همهٔ مواد اعتیاد آور مرکز لذت را در هیپوتالاموس مغز تحریک می‌کنند و با تحریک مرکز لذت خاطره فراموش نشدنی در فرد ایجاد می‌کنند و به همین علت برای ترک مواد اعتیاد آور از جمله سیگار، فرد باید با اراده قوی اقدام به ترک نماید.
متخصصان سلامت از افراد سیگاری خواستند در سال جدید میلادی به دنبال راه حل برای ترک این عادت باشند که وزارت بهداشت ایرلند از ابتدای 2013 نرم افزاری با نام «من ترک می‌کنم» را وارد بازار می‌کند.