کمردرد تجربه ای دردناک است و ممکن است حتی چند روز شما را خانه نشین کند. آنهایی که نوع شدیدتر آن را تجربه کرده اند، نگران آن هستند که مبادا مجبور شوند برای درمان به جراحی متوسل شوند.
یک جراح و متخصص ارتوپدی ضمن اشاره به دستورات لازم هنگام رانندگی در مبتلایان به کمردرد مزمن عنوان داشت: هنگام رانندگی صندلی خود را طوری جلو بکشید که در موقع نشستن زانو ها در حدی بالاتر از مفاصل ران قرارگیرند، این کار باعث کاهش فشار روی کمر و شانه های می گردد.
اگر نمی‌دانید چرا بالای پشتتان درد گرفته است، بهتر است نزد پزشک بروید. اگر پوکی استخوان یا بیماری قلبی دارید، یا اگر آسیبی به پشتتان وارد آمده است، باید زیر نظر پزشک درمان شوید.
طي پژوهش‌هاي انجام شده توسط يك پژوهشگر ايراني ثابت شد نبود قوس طولي كف پا موجب كمردرد مي‌شود به همين منظور دستگاه مكانيكال براي انجام تمرينات توسط يك فرد طراحي و ساخته شد.
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: استفاده از زیراندازهای نرم و انعطاف پذیر در هنگام خواب به مرور زمان میان مهره های کمر فاصله ایجاد می کند و فرد دچار کمردرد می شود.
