نمک حاوی سدیم است ماده ای معدنی که به گردش خون در بدن کمک می کند و باعث می شود قلب شما درست کار کند و مقدار کم این ماده می تواند باعث به وجود آمدن اختلالاتی در بدن شما شود.
تقریبا همه‌ی ما باید صبح چای یا قهوه بنوشیم. چای و قهوه، هردو نوشیدنی‌های خوبی هستند، اما اگر قرار باشد یکی از گزینه‌ها سالم تر باشد چای بهترین گزینه است.
صبحانه نخوردن می‌تواند در دراز مدت موجب ابتلا به ناراحتی‌های قلب ی شود. در صورتی که کودکان به صبحانه نخوردن عادت کنند احتمال اینکه در بزرگسالی دچار ناراحتی‌های قلب ی شوند بسیار است.
دانشمندان ابزار جدیدی را به نام "ماشین حساب خطر" برای محاسبه طول عمر قلب طراحی کرده اند که می‌تواند خطر ابتلای انسان به بیماریهای قلب ی عروقی در سنین بالاتر را تخمین بزند.
چنانچه در فردی دیابت تشخیص داده شود باید به چشم پزشک مراجعه کند اگر مشکل و عوارض چشمی نداشته باشد سالی یکبار و در صورتی که چشم خونریزی اولیه داشته باشد شش ماه یکبار باید به چشم پزشک مراجعه کند.