کمتر کسی هست که بگوید من دچار افکار منفی نمی شوم. تمامی انسان ها هر از چند گاهی دچار این افکار نابه جا خواهند شد. افکار منفی، اگر تحت کنترل قرار نگیرند آسیب های جدی به رفتار وارد می کنند.
اعتماد به نفس واقعی هیچ ارتباطی به رویداد‌های ظاهری زندگی شما ندارد و به خاطر آنچه که انجام می‌دهید به وجود نمی‌آید، بلکه به‌دلیل باورتان به توانایی درونی خود حاصل می‌شود.
گاه یک سال از رابطه تان با یک شخص می گذرد و تازه می فهمید که وی تمام ویژگی های بالا را با خود دارد. دانستن نشانه های بیماری های روانی برای تصمیم گیری در مورد روابط بین فردی اهمیت بسیار بالایی دارد.
بعضی‌ها در هر موقعیتی دنبال ساختن جوک و دستاویز کردن موضوعات برای خنده هستند که البته اشکالی هم ندارد اما نباید باعث لوث شدن و کم اهمیت دادن موضوع مهمی همچون خودکشی باشد.
تکنولوژی مغز را مقید می کند که با شیوه ای متفاوت از مطالعه به اطلاعات توجه کند؛ در این مورد «نیکلاس کار» از استعاره تفاوت بین غواصی اسکوبا و جت اسکی استفاده می کند.
شما هر روز انتخاب‌هایی می‌کنید و تصمیم‌هایی می‌گیرید، برخی از این انتخاب‌ها که ظاهرا کاملا نامرتبط با موفقیت، سلامتی و شادی‌تان هستند، در واقع تاثیر چشمگیر و بزرگی بر روح و جسم‌تان می‌گذارند.