خیره شدن به صفحه تلفن هوشمند با گردنی که فقط 15 درجه رو به جلو خم شده، حدود 13 کیلو فشار مضاعف به ستون فقرات وارد می کند. این فشار که بسته به حالت گردن تا 27 کیلو می رسد خطری جدی برای سلامت گردن و کمر است.
متاسفانه هنگامی که می‌خواهیم یک وسیله به ویژه یک جسم سنگین را بلند کنیم، بیشتر به فکر آسیب ندیدن آن جسم هستیم و هیچ توجهی به سلامتی کمر و ستون فقرات خود نداریم که کنار گذاشتن این عادت نادرست بسیار مهم است.
با وجود تلاش فراوان برای اصلاح ناهنجاری مادرزادی این دختر در مهره‌های کمر، پزشکان مجبور شدند برای کمک به او ، از فلز تیتانیوم مهره‌های کمر جدیدی بسازند.
بر طبق پژوهش‌هایی که اخیرا صورت گرفته است، دو عامل بلند کردن مداوم اجسام سنگین و چاقی و اضافه وزن، می‌توانند خطر فتق دیسک کم را تا پنج برابر نیز افزایش دهند.
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد، خوابیدن به پشت روی شکم به پهلو یا به شکل جنینی جزو وضعیت‌های معمول خواب است که بر روی نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و جریان خون تأثیر می‌‌گذارد.
برخلاف بسیاری از تصورات که اسکولیوز را فقط مربوط به دوران کودکی دانسته اند یا شروع بیماری را به طور قطع از این دوران می‌دانند، اما بسیاری از موارد اسکولیوز پس از کودکی بروز می‌کند.
یک فوق تخصص ارتوپدی گفت: کمر دردهایی که ناگهانی بروز می‌کنند، ممکن است علامت اولیه برخی سرطان‌ها باشند، به همین دلیل این نوع کمر دردها به توجه و درمان به موقع و فوری نیاز دارند.