این روز‌ها تشک‌های فنری و اسفنجی و طبی، جایگزین تشک‌های قدیمی دست دوز شده است و کسی دیگر صدای پنبه زن‌ها را نمی‌شنود.حال سوال مهم اینجاست که آیا تشک های طبی موجود در بازار،واقعا طبی است؟
چگونه باید از ستون فقرات مان مراقبت کنیم و بهترین روش های محافظت از آن کدامند بهتر است بیشتر به فکر ستون فقرات بدنتان باشید چون بسیار حساس و مهم هستند و نقشی حیاتی در بدنمان ایفا می کنند
داشتن ستون فقرات سالم می‌تواند در حفظ کیفیت زندگی در میانسالی و دوران سالمندی بسیار مؤثر باشد. از این‌رو رعایت نکاتی ساده اما کلیدی می‌تواند راهی برای خداحافظی با دردهای ستون فقرات باشد.
هر وقت کسی از کمردرد شکایت می‌کند، در تشخیص ابتدایی به او می‌گویند احتمالا دیسک کمر دارد، اما کمتر کسی در مواجهه با چنین دردی حدس می‌زند که مبتلا به یک بیماری ژنتیک با عنوان روماتیسم ستون فقرات است.
كمردرد يكي از مهم‌ترين علل ناشي از شيوه ناصحيح زندگي است كه پير و جوان نمي‌شناسد؛ كمر درد مزمن كيفيت زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهد اما با چند راهكار ساده مي‌توان با آن مقابله كرد.
کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده ای است؛ ولی می توان با حفاظت از ستون فقرات و تقویت ماهیچه ها، فشار و درد وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد.
اگر چه پوشیدن کفش پاشنه‌دار سبب می‌شود تا افراد بلندقدتر به نظر برسند؛ اما باید توجه داشته باشید که هر چه پاشنه کفش شما بلندتر باشد فشار اعمال شده بر روی پاها و کمر نیز به همان نسبت افزایش خواهد یافت.
رییس انجمن آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی گفت: توجه والدین به موضوع فقر حرکتی کودکان و برخی مشکلات و آسیب‌های قامتی آنها برای تامین سلامت فرزندانشان ضروریست و والدین باید این موضوع را جدی بگیرند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های تقویت کننده عضلات صاف کننده ستون فقرات به مدت 6 ماه می‌تواند سبب افزایش ارتقا کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به پوکی استخوان شود.