سبزیجات
این غذا به دلیل دارا بودن عدس و سبزیجات از فیبربالایی برخوردار است.برای کودکان و بزرگسالان وکسانی که مبتلا به دیابت ( II ) هستند بسیار مفید است.
کد خبر: ۶۳۲۷۳۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱

رنگ‌های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم‌ ایمنی بدن هستند.
کد خبر: ۶۳۲۵۶۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷

بادمجان با رنگ بنفش تیره خواص غذایی متنوعی دارد که آن را به یک ماده غذایی فوق‌العاده تبدیل کرده است.
کد خبر: ۶۳۱۶۳۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹

یک رژیم سالم، یک رژیم رنگی است، برنامه غذایی رنگارنگ که هر کدام از این رنگ‌ها نشان دهنده ویتامین، ماده یا آنتی اکسیدان خاصی است.
کد خبر: ۶۳۱۶۳۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹

بر اساس تحقیقات برخی سبزیجات خواص ضدسرطانی بالایی دارند که متخصصان مصرف آن را توصیه می کنند.
کد خبر: ۶۳۱۴۴۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸

گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است.
کد خبر: ۶۳۱۱۶۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵

سالاد میوه انتخاب خوب و سالمی برای مصرف بیشتر میوه و سلامتی است. برای داشتن سالاد میوه خوب کافی نیست که چند عدد میوه را خرد و مخلوط کنید.
کد خبر: ۶۳۱۱۰۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵

گاهی اوقات احساس می کنیم زندگی خیلی پیچیده شده و هر چه تلاش می کنیم به ان چیزی که میخواهم نمی رسیم در این شرایط سخت تنها راهی که میتواند مفید باشد این است که دنبال تجربیات جدید باشیم.
کد خبر: ۶۲۹۸۶۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶

یک سبزی پرخاصیت به دلیل غنی بودن از موادمعدنی به سم زدایی قوی بدن و زیبایی پوست کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۲۷۹۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۲

بر اساس تحقیق محققان یک سبزی خواص زیادی شامل ضدسرطانی، دفع سنگ کلیه، بهبود سیستم گوارش و ادرارآوری دارد و به سلامت بدن کمک زیادی می کند.
کد خبر: ۶۲۷۵۸۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۹

سالادی آسان، تازه، خوشمزه و ترد که می توانید به جای غذای اصلی هم آن را میل کنید.
کد خبر: ۶۲۷۰۷۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶

محققان در تحقیقات جدید خود دریافتند که مصرف یک ویتامین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۲۶۹۷۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۴

محققان در مطالعه اخیر خود دریافتند کودکانی که سبزیجات کمتری مصرف می کنند، محفظه های قلب شان بیشتر در معرض خطر بزرگ شدن قرار دارد.
کد خبر: ۶۲۶۷۰۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳

میوه و سبزی ها به عنوان بخشی اساسی از تغذیه سالم شناخته شده اند، اما آیا فواید آنها فقط به افزایش سلامت جسمانی محدود می شود؟
کد خبر: ۶۲۴۴۳۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱

میوه ها و سبزیجات سرشار از موادمغذی بوده، اما حاوی میزان بالایی کربوهیدرات است که باعث افزایش میزان قند خون می شود.
کد خبر: ۶۲۴۱۳۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲

در این مطلب می‌خواهم سبزیجات ی را به شما معرفی کنم که می‌توانید پس از یک‌بار استفاده آنها را روی کانتر آشپزخانه‌تان دوباره سبز کنید.
کد خبر: ۶۲۱۹۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶

این راتاتوی مملو از پنیر است و با سبزیجات تابستانی تهیه می شود.
کد خبر: ۶۱۹۸۰۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰

پژوهشگران طی دهه اخیر در تحقیقات گسترده ای حقایق جالبی در خصوص کاربرد رنگ‌های مختلف پیاز کشف کرده اند.
کد خبر: ۶۱۸۴۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹

گیاهخواری همیشه روش سالمی نیست و بعضی از این نوع رژیم‌ها حتی زمینه ساز بیماری نیز می‌شوند.
کد خبر: ۶۱۸۴۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸

بسیاری از افراد به دلیل ترس از چاقی و اضافه وزن یا برخی محتویات موجود در پیتزا سالهاست که این غذا را نخورده اند، اما می‌توانید با صرف اندکی وقت و حوصله آن را در خانه تهیه کنید.
کد خبر: ۶۱۸۱۱۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۶