اتاق خواب همان طور که از نامش پیداست، محل استراحت، آرامش و خواب یدن است. به همین دلیل و به طور معمول اغلب افراد برای چیدمان و تهیه لوازم داخل این اتاق دقت خاصی دارند و تلاش می‌کنند همه این وسایل در کنار هم، فضای آرامی را شکل دهد و به وجود آورد.
متخصص طب سنتی شرایط مطلوب خواب یدن را اعلام کرد و گفت: خواب یدن به هنگام گرسنگی، بلافاصله بعد از غذا و بیشتر از ۱۰ ساعت در شبانه روز مضر است و به هنگام روزه‌داری، قسمت تنظیم‌کننده زمان خواب و بیداری در مغز دچار تغییر می‌شود.
افراد روزه دار باید توجه کنند که پرخوري در سحر سبب كسالت بعد از خواب صبحگاهي مي شود، بنابراین بين مصرف شام و خواب حدود دو ساعت فاصله زماني لازم است تا روزه داران خواب خوبي داشته باشند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه نیاز طبیعی خواب در افراد بزرگسالان حدود 7.5 تا 8.5 ( هفت و نیم تا هشت و نیم )ساعت است گفت: خواب یدن پس از خوردن سحری برای روزه داران سبب کامل شدن خواب شبانه آنها می شود.
کلافگی‌های شبانه و خستگی روزانه دست به دست هم داده و باعث می‌شود فرد از زندگی خود لذت کافی نبرد. اگر شما هم جزء کسانی هستید که شب‌ها خواب خوبی ندارید و در خواب یدن مشکل دارید می‌توانید با به کار بردن برخی راهکارهای ساده بر این دغدغه غلبه کرده و خواب شیرینی را تجربه کنید.
هر قدر میزان خواب افراد، کمتر باشد و میزان خواب شبانه آنها از هفت ساعت کمتر شود، توان مغزی آنها کمتر می شود، مغز زودتر کوچک می شود و احتمال بروز بیماری های مربوط به قوای شناختی مغز، همچون آلزایمر، افزایش می یابد.
از دیدار امام برمی گشت. رفته بود توی فکر. امام خواب دیده بود عباش سوخته؛ به بهشتی گفته بود مواظب خودتان باشید. می‌گفت از امام پرسیدم چرا؟ جواب داده بود: «آقای بهشتی! شما عبای من هستید.»
جوانان به عنوان اصلی ترین سرمایه اجتماعی، موتور محرک تحولات اجتماعی و آینده سازان یک کشور هستند که به دلیل این ویژگی ها دشمنان سرمایه گذاری ویژه ای برای به تباهی کشاندن آنها و دور کردنشان از هویت اصلی شان کرده اند.
کد خبر: ۴۸۸۰۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۱
توجه به یک نکته طلایی در هفته باقیمانده تا کنکور سراسری 93؛
پژوهشگران در یک تحقیق جدید دریافته اند که آلبالو برای درمان بی خواب ی مفید است. بنابراین اگر به سختی می خواب ید، با خوردن این میوه راحت تر به خواب خواهید رفت.
رئیس انجمن تقویت حافظه ایران در سمینار بزرگ ذهن برتر، خلاق و کارآفرین که در سالن همایش‌های مرکز علمی کاربردی فولادین ذوب آمل(فذا) برگزار شد،با اشاره به اینکه خواب نیم‌روزی هم باعث تقویت حافظه می‌شود، گفت:تحقیقات اثبات کرده که 6 تا 12 دقیقه خواب نیم‌روزی می‌تواند حافظه را تقویت کند