مطالعات جديد دانشمندان نشان مي دهد كساني كه از بيماري هاي روحي و رواني شديدي رنج مي برند با ازدواج كردن مي توانند شيوه ي زندگي خود را تا حدود زيادي تغيير دهند.
بالا رفتن اعتماد به نفس، افزایش روحیه تساهل و سازش، کاهش رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرانه کاهش استرس و اضطراب از مهم ترین تاثیرات مثبت روحی و اجتماعی ماه رمضان است.
در اغلب مردانی که افسرده اند، علایم بی قراری دیده می شود اگر در مورد یک موضوع عاطفی صحبت کنند، بی قرار می شوند و افکار منفی که به طور مداوم همراهشان است، باعث ناراحتی شان می شود.
به طور معمول کسانی که گرفتار بیماری افسردگی شده اند دارای علائم و مشخصات خاصی هستند که هر کس با اطلاع از این مشخصات می تواند نسبت به ظهور این بیماری در خود آگاهی یافته و برای درمان اقدام کند.
علت دقیق این اختلال کاملا مشخص نیست، اما تاثیر عرض جغرافیایی حاکی از این است که اختلال فوق بواسطه تغییرات قابلیت در دسترس بودن نور خورشید ایجاد می شود.
محققان دانشگاه لویولا آمریکا طی پژوهشی دریافتند که مصرف مکمل‌های ویتامین D در زنان مبتلا به دیابت نوع دو که علایم افسردگی را نیز از خود بروز داده‌اند با کاهش چشمگیر فشار خون، بهبود حالات روانی و همچنین کاهش اندکی وزن مرتبط است.
کاکائوي موجود در شکلات تلخ داراي خاصيت ضدافسردگي است زيرا حاوي مقدار زيادي سروتونين، دوپامين و فنيل آمين است. ويتامين B آن نيز براي حفظ سلامت مغز مفيد است.