بسیاری از فضانوردان از بی خوابی رنج برده و به خوبی مشکلات ناشی از آن را درک می‌کنند. از این رو دانشمندان روشی را برای خواب ابداع کرده اند که چه در زمین و چه در فضا به خوبی مشکلات خواب را از بین می‌برد.
از مهمترین آفاتی که بسیار باید نسبت به آن احتیاط کنیم، سستی و تنبلی در کارهاست. انسانی که بخواهد در زندگی و برنامه‌های خود نظم داشته باشد باید از تنبلی و بی‌حالی دست بردارد تا نتیجه کافی بگیرد.
