کالری سوز
تمرینات و حرکات ورزشی را که، بیشتر چربی و کالری می‌سوزانند را می‌شناسید؟
کد خبر: ۵۷۷۴۹۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۰

سعی کنید در عرض 30 تا 60 ثانیه هرچقدر که می‌توانید این حرکات را انجام دهید. می‌توانید زمان انجام حرکات را نیز افزایش دهید. می‌توانید این حرکات را با یکدیگر تلفیق کنید و در برنامه ورزشی خود تنوع ایجاد کنید .
کد خبر: ۵۴۵۳۹۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۸