یک متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف زیاد چای موجب تخلیه آب بدن در طول روز می‌شود، اظهار کرد: روزه‌داران از نوشیدن چای زیاد و پررنگ خودداری کرده و هنگام سحری فقط یک استکان چای کمرنگ مصرف کنند.
درماه مبارک رمضان، برنامه غذایی باید طبیعی و تا حد امکان ساده باشد. این برنامه غذایی باید وزن طبیعی فرد را حفظ کند یعنی نه باعث اضافه وزن و نه کاهش وزن شود اما اگر مشکل اضافه وزن دارید، این ماه بهترین زمان برای کم کردن وزن است.
یک کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی و مسئول کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان یزد توصیه کرد: روزه داران از مصرف زیاد آب در هنگام افطار خودداری کنند، زیرا علاوه بر از بین بردن اشتها برای صرف افطاری می تواند مشکلات گوارشی را بهمراه داشته باشد.
دکتر سیدضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه ایران در گفتگو با سلامت اعلام کرد: «زولبیا و بامیه‌ای که با روغن چند بار مصرف شده، درست می‌شود، دشمن قلب و سیستم گردش خون است.
متخصص بيماري هاي عفوني و رئیس مرکز بهداشت استان چهارمحال و بختیاری گفت: از آنجايي كه در ماه مبارك رمضان برنامه غذایی روزه‌داران تغییر می‌کند، از دست دادن آب بدن از جمله عوارض شایعی است که روزه داران را در این ماه با مشكل مواجه مي كند.