عناب خواب‌آور و آرام‌بخش اعصاب است و بی‌خوابی و خستگی شدید را برطرف می‌کند مقوی سیستم ایمنی بدن است و برای تقویت مغز و حافظه مفید و عامل مهارکننده افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و در کاهش چربی خون موثر است.
سیستم عصبی در بدن انسان یکی از مهم‌ترین بخش‌ها می‌باشد. این سیستم عملکرد ما را تحت کنترل خود دارد و انجام تمام فعالیت‌های فیزیولوژیکی در بدن را تنظیم می‌کند.
داروهای ضد افسردگی میزان خواب آوری کمتری دارند، حتی ممکن است کابوس شبانه و در نهایت بی‌خوابی ایجاد کنند اما داروهایی که آرام بخش و ضد اضطراب هستند، معمولا منجر به خواب آلودگی می‌شوند.
مواد غذایی تأثیر زیادی روی سلامت و آرامش تک‌تک ما دارد. برای همین توصیه می‌کنیم از این به بعد زمانی که یک درد ناگهانی به سراغتان می‌آید بی‌خیال مسکن و آرام‌بخش شوید و یک فنجان چای، یک عدد هویج یا یک تکه شکلات میل کنید.
در حالی گفته می‌شود در برخی مهدهای کودک از داروی آرام‌بخش برای ساکت نگه داشتن کودکان استفاده می‌شود، مسئولان بهزیستی استان زنجان این ادعا را به شدت تکذیب می‌کنند.
گردشگری یکی از مولفه های آرام بخش برای افراد در جهان صنعتی است که افراد با سفر از دیار و وطن خویش برای چند صباحی اقدام به تنفس هوای تازه ای در زندگی خود می کند.