استرس
اضطراب و استرس در هر نوعی تاثیرات منفی بر بدن دارد و مشکلات زیادی را نه تنها از نظر روانی بلکه از نظر جسمی برای شما به وجود می‌آورد. با تاثیر اضطراب بر بدن و انواع آن بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۷۳۹۳۰۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵

یک روانشناس، گفت: اضطراب و استرس ، پایه و مادر تمام مشکلات روحی و روانی است در حالی که امروزه این تکانش امری عادی و فراگیر شده و خود مراقبتی در برابر استرس باید فرهنگ سازی شود.
کد خبر: ۷۳۹۸۶۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴

یک متخصص مشاوره روانشناسی، گفت: ترس والدین از مبتلا شدن کودکان به کرونا نباید باعث درونی سازی ذهنی بچه‌ها و وحشت آن‌ها از محیط و دوستان شود.
کد خبر: ۷۴۱۱۴۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴

عاطفه گلفشان در خصوص عوامل ریزش مو بیان کرد: این عارضه به دلایل مختلفی بروز پیدا می‌کند که ارث و استرس مهمترین عوامل آن هستند.
کد خبر: ۷۴۰۵۰۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹

یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی به بیان نکاتی در خصوص پرخوری عصبی پرداخت.
کد خبر: ۷۴۰۴۰۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷

جالب توجه است بدانید که غذایی که می‌خورید می‌تواند به کاهش سطح استرس شما کمک کند.
کد خبر: ۷۳۹۵۵۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷

یک روانشناس با اشاره به استرس دانش آموزان و دانشجویان در دوران امتحانات می‌گوید: این استرس ‌ها معمولا در زمان برگزاری امتحانات پایان ترم به بالاترین حد خود می‌رسد که در بحران پاندمی کرونا و در ادامه قرنطینه و آموزش‌های مجازی، نگرانی‌ها به بالاترین حد خود رسیده است.
کد خبر: ۷۳۹۰۷۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۸

شکلات تیره که سرشار از آنتی اکسیدان است، ممکن است با کاهش سطح هورمون‌های استرس در بدن به کاهش استرس کمک کند.
کد خبر: ۷۳۷۷۲۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳

معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بی‌حوصلگی می‌شوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمی‌دانید چرا بی‌حوصله هستید!
کد خبر: ۷۳۶۱۶۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴

برای کاهش استرس و اضطراب بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از چند روش ساده و موثر استفاده کنید.
کد خبر: ۷۳۴۰۹۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳

در این مطلب چند مورد از حرکات یوگا را به شما آموزش می‌دهیم، حرکات ساده، اما مؤثری که شما را از بند استرس و اضطراب می‌رهاند.
کد خبر: ۷۳۴۷۵۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲

نتایج بررسی پژوهشگران کشورمان نشان داده است عصاره آبی میوه سماق (Rhus coriaria) اثرات ضد اضطرابی و درد دارد.
کد خبر: ۷۳۴۶۰۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰

دچار استرس شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضی‌ها لازم است. هرچند عادی تلقی شدن آن در زندگی روزمره ما آن را به یک مشکل بهداشت عمومی تبدیل کرده است.
کد خبر: ۷۲۶۱۳۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵

هرچند استرس خفیف در برخی مواقع می‌تواند مفید باشد و نتیجه‌ای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و می‌تواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند.
کد خبر: ۷۲۸۶۰۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷

یک روانشناس بالینی گفت:اصلی‌ترین راه مقابله با استرس و اضطراب ویروس کرونا تقویت سطح شناخت، آگاهی و توانمندی افراد در مواجه با عوامل بیرونی و درونی این ویروس است.
کد خبر: ۷۲۷۳۸۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۷

نگرانی و استرس و اضطراب یکی نیستند، اما بیشتر وقت‌ها آن‌ها را به جای هم به کار می‌بریم. در این مطلب به شما خواهیم گفت چطور آن‌ها را از هم تشخیص دهید و با آن‌ها چه باید بکنید.
کد خبر: ۷۲۷۰۴۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۵

شایعات نگران کننده‌ای در رابطه با ویروس کرونا وجود دارد که تنها موجب استرس در افراد می‌شود، اگر شما هم استرس کرونا دارید حتما این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۷۲۶۵۲۳۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰

عکس‌العمل والدین پس از حوادث تا حد زیادی می‌تواند در واکنش کودکان تأثیرگذار باشد؛ بنابراین مهم است که کودک را برای مواجه با چنین شرایطی آماده کنید.
کد خبر: ۷۲۶۱۴۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۸

برخی افراد تصور می‌کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آن‌ها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی‌توانند تمرینات یوگا را انجام دهند.
کد خبر: ۷۲۶۱۵۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۸

مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمون‌های استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند و بر همین اساس، یکی از بهترین مواد غذایی است که می‌توانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید.
کد خبر: ۷۲۴۹۷۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸