واقعیت این است که اگر چه استرس مهمان ناخوانده‌ای است که روح و روان ما را می‌آزارد اما مهمان ناخوانده بودنش دلیل بر این نمی‌شود که به راحتی آن را بپذیریم و برای رسیدن به آرامش تلاشی نکنیم.
افسردگی یکی از بیماری های شایع عاطفی است که موجب عدم لذت بردن از زندگی می شود و فرد افسرده دچار یک نوع عذاب بوحی می شود که بر روابط اجتماعی و شخصی وی اثر منفی می گذارد.