استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در کنار رعایت الگوهای مناسب غذایی و تحرک و فعالیت بدنی، کاهش استرس های محیطی و شغلی نیز راهکار اصلی و اثربخش در پیشگیری از فشار خون بالا است.
یک روانشناس گفت: الزامات و خواسته‌های زیاد شغل از فرد، کمبود منابع و حمایت‌ها، عدم تناسب مهارت فرد با جایگاه شغلی، کیفیت روابط فرد با همکاران و اعضاء خانواده‌اش می‌تواند در او استرس شغلی ایجاد کند.
براساس بررسی‌های انجام شده افراد مجرد تا 30 درصد بیشتر دچار اختلالات روانی به ویژه اضطراب، افسردگی و استرس شده و مشکلات روانی در آنها مدت زمان بیشتری به طول می‌انجامد.
خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیت بی‌اثر نیست و به شما در موقعیت‌هایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و ... کمک شایانی خواهد کرد.