این تکنیک‌ها برای اینکه در کنترل دردتان موثر واقع شوند همه نیاز به تمرین دارند. قبل از امتحان کردن تکنیک‌های تصویرسازی، تمرین تنفس و ریلکس‌سازی را برای یک تا دو هفته انجام دهید تا در آن حرفه‌ای شوید.
عضو هیات مدیره انجمن کولوپروکتولوژی ایران گفت: اکراه دانش آموزان برای استفاده از سرویس بهداشتی مدرسه و عدم مصرف آب موجب بروز یبوست در نوجوانان شده و مشکلات مقعدی را ایجاد خواهد کرد.