موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی اغلب به عنوان عوامل شروع بی خوابی به شمار می آیند که می تواند به مشکلات بلندمدت تبدیل گردد.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ، مشکلات دفع مدفوع، کم خونی، استرس ، بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد.
حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند. با گذشت زمان، این شرایط می تواند به ناتوانی عملکردی در قسمت های خاصی از بدن منجر شود.
با آمدن فصل بهار، برخی افراد دچار خشکی پوست و مو میشوند. گرچه این عارضه بسیار شایع است، ولی با چند راهکار ساده میتوان لطافت و نرمی پوست و مو را در بهار حفظ کرد.
یکی از قدیمیترین آرزوهای بشر رمزگشایی از عوامل طول عمر و روشهای افزایش آن است. شاید بهترین راه برای رسیدن به این آرزو، بررسی عادات کسانی است که بیش از یک قرن عمر کردهاند.
لیست انجام کار به شما کمک میکند تا هیچ کار مهم و ضروری را فراموش نکنید و با اولویتبندی کارها، از استرس خود بکاهید و بتوانید در وقت و انرژی خود صرفهجویی کنید.
باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر میگذارد و حتی کمک میکند برنامهریزیهای روزهای اسفند را بهتر و دقیقتر اجرا کنید.
کودک کار یا کودک خیابانی با فشارها و استرس های ناشی از کار و از بین رفتن حق و حقوقش مواجه میشود و ناکامی و شکست را بیشتر از کودکان عادی تجربه میکند آن هم در سنینی که هنوز از آمادگی روانی کافی برای این شکستها و تنشها برخوردار نیست.
با توجه به زندگی پرمشغلهی امروزی، استرس ، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی است و باید یک سری از اصول و قواعد مربوط به سبک زندگی سالم را رعایت کرد تا از بدنی سالم و وزنی متعادل برخوردار شد.
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمکسود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس کلم، گل کلم، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس, غذاهای تند و شور و ترش در بروز افسردگی و استرس نقش دارند.