خیلی‌ها از گودی کمر شکایت می‌کنند و می‌گویند این وضع، هزاران درد و مشکل دیگر را برایشان ایجاد کرده است غافل از این‌که گودی کمر به خودی خود، مشکل‌ساز نیست و ستون فقرات هر انسان سالمی به صورت طبیعی باید چنین حالتی داشته باشد.
در كسانی كه یا به دلیل لاغری بیش از حد و گرفتن رژیم‌های سخت دچار ضعف عضلات كمر هستند، این مشكل با درد شدید بروز پیدا می‌كند. اضافه‌وزن و بزرگی شكم نیز به همین نسبت می‌تواند به شلی و ضعف عضلات شكم منجر شود و به این شكل افزایش قوس كمر، علائم آزار‌دهنده خود را بروز می‌دهد.
كمر گود يكي از علل شايع تغيير در ستون فقرات و ناحيه كمر است كه عوارضي هم چون كمردرد و تغيير ساختار ثابت افراد را در پي دارد که با ورزش می توان از این عوارض جلوگیری کرد.
بدترين وضعيت براي مبتلايان به کمردرد خوابيدن به شکم(دمر خوابيدن) مي باشد و کساني که مبتلا به کمر درد مي باشند احتمالاً دريافته‌اند که در حالت به پهلو خوابيده راحت تر هستند.