یک متخصص ارتوپدی گفت: پشت خمیده در بیماران دارای قوس کمر رایج بوده و به طور کلی حالت قامت فرد به شکل طبیعی نیست و این موضوع می‌تواند خطراتی را برای افراد به دنبال داشته باشد.
گودی یا قوس بیش از حد کمر می تواند علاوه بر ظاهر بدن باعث کمردرد، کشیدگی عضلات و مشکلاتی از این دست نیز شود اما می توانید با استفاده از راهکارهای زیر این مشکل را به آسانی برطرف کنید.
یک متخصص فیزیوتراپی گفت: می‌توان با بررسی‌های سالانه و حتی چند سال یک بار از وضعیت سلامت سیستم اسکلتی عضلانی مطلع و از بروز یا پیشرفت ناهنجاری های آن جلوگیری کرد.
بر طبق نتایج تحقیقات افراد چاق تا 30 درصد بیشتر دچار عارضه گودی بیش از حد کمر می‌شوند و البته شیوع این عارضه در افراد چاق با بزرگی بیش از حد شکم و دچار ضعف عضلات ناحیه کمر بیشتر است.
حدود 60 تا 90 درصد موارد گودی بیش از حد کمر با اصلاح عادات زندگی به ویژه اصلاح وضعیت ایستادن، نشستن، خوابیدن و همچنین ورزش کردن به صورت اصولی، قابل پیشگیری و کنترل است.
یک متخصص طب فیزیکی گفت: نوجوانان و افرادی که به صورت ارثی دچار شلی مفاصل هستند باید از انجام ورزش‌هایی با حرکات کششی شدید به سمت عقب، پرهیز کنند، چراکه انجام این حرکات باعث ایجاد گودی کمر می‌شود.