داشتن شکم تخت و صاف یکی از مهم‌ترین و سخت‌ترین اهداف در برنامه تناسب اندام است. اگر شما ورزش می‌کنید، ولی باز هم شکم تخت و صافی ندارید باید مواد غذایی زیر را از برنامه غذایی روزانه‌تان حذف کنید.
بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط پژوهشگران قرار دادن پوسته‌ی پلاستیکی در روده‌ی کوچک به دلیل جذب غذا از دستگاه گوارش می‌توان دیابت و چاقی را همزمان درمان کند.
بنا به گزارش موسسه ملی سرطان تقریبا 39.6 درصد از مردان و زنان در مقطعی از زندگی شان متوجه می‌شوند که به سرطان مبتلا شده‌اند. تحقیقات در این زمینه نشان می‌دهد ژنتیک مربوط به نیمی از این درصد می‌شود. قرار گرفتن در معرض محیط زیست و عوامل اقتصادی و اجتماعی نیز درصد دیگری را از عوامل بروز سرطان به خود اختصاص داده‌اند.