عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می‌شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می‌کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.
پس از عبور از مرز ۵۰ سالگی برای حفظ توده بدنی خود به دریافت کالری کمتری نیاز دارید. همچنین، با افزایش سن، روند از دست دادن عضلات و جایگزینی آن‌ها با چربی آغاز می‌شود.
بر اساس مطالعه ای که از سوی محققان دانشگاه کالج لندن بر روی رابطه وزن و میزان شادی افراد، انجام شد و نتیجه آن در سال 2014 به چاپ رسید، مشخص شد که لاغری، برای افراد خوشحالی بیشتر به ارمغان نمی آورد.