آب‌رسانی به بدن مخصوصاً در فصل تابستان اهمیت زیادی دارد، در نتیجه می‌توانید برای برطرف کردن نیاز بدنتان به آب از نوشیدنی های پرطرفداری که در ادامه این مطلب معرفی می‌کنیم استفاده کنید.
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت.