سلامت هر فردی تحت تاثیر عوامل گوناگونی چون ژنتیک، محیط‌زیست، خدمات پزشکی، سبک زندگی و... است و در این میان تمرینات بدنی ورزشی جایگاه مهمی را دارند تا جایی که کاهش فعالیت بدنی می‌تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
عدم آمادگی جسمانی برای انجام حرکات و فعالیت‌های ورزشی، خطر بسیاری از آسیب‌های مربوط به ناحیه کمر به ویژه عارضه فتق دیسک کمر را تا حدود دو برابر افزایش می‌دهد.