رژیم گرفتن این روزها امری عادی شده است و هر کسی با کم کردن حجم غذا یا افزایش مدت زمان ورزش روزانه به دنبال کاهش هر چه بیشتر وزن است. این درحالی است که در این میان هرکسی قصد دارد به اندازه خود کمک کرده و نکاتی را یادآور می شود.
دیابت یا مرض قند، بیماری شایع امروزی است که با کاهش تحرک و افزایش مصرف غذاهای آماده بیشتر از گذشته مطرح است اما طب سنتی درمانهای خوبی برای کنترل دیابت در دست دارد.
بسیاری از افراد وقتی قصد کاهش وزن دارند، صبحانه را از وعده‌های غذایی اصلی خود حذف می‌کنند، اما عدم دسترسی بدن در ابتدای صبح باعث می‌شود که فرد ریزه‌خواری کند.