استرس‌های روزمره تا حدی بر روی کم‌حافظگی تأثیرگذار هستند.

مریم جنتی، روان‌شناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل، مطالعه کتاب، ملاقات با دوستان باعث افزایش هورمون دوپامین می‌شود که احساس خوبی را در فرد به وجود می‌آورد و این افزایش تأثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسئول حافظه است، می‌گذارد.

وی در ادامه گفت: افراد با قدم زدن، داشتن خواب به موقع و نوشیدن چای گیاهی می‌توانند به تقویت حافظه خود کمک کنند.

وی در پایان گفت: این دسته افراد باید خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش بدهند. این امر ممکن است در کاهش وزن به شما کمک کند اما نوشیدن بیش از حد باعث تخریب حافظه بلند مدت می‌شود.


انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
آخرین اخبار