حرکات ایروبیک
در ورزش‌های هوازی با آزاد شدن مورفین‌های درونی بدن همچنین با ترشح هورمون سروتونین باعث ایجاد شادابی و کاهش استرس و اضطراب در فرد می‌شود.
کد خبر: ۵۰۰۵۳۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۸