بدون شک کسی دوست ندارد لباسش خیس عرق شود از آن بدتر همیشه نقش شوره در لباسهایش مشخص باشد، در این گزارش چند ترفند داریم که میزان تعریقتان را کاهش میدهد.
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی پوشش مناسب، حفظ آب بدن با نوشیدن کافی مایعات و انتخاب زمان و مکان مناسب را از اصول مهم انجام تمرینات ورزشی در فصل تابستان عنوان کرد.
معمولا در تابستان بهدلیل گرمی هوا و استفاده از کولر آبی، یکی از بیماریهای شایع که خیلیها از آن رنج میبرند خون دماغ شدن است. ما در این مطلب میخواهیم دلایل این بیماری را بررسی کنیم.
بسیاری از ورزشکاران دو تا سه بار در روز تمرین میکنند که باعث تخلیه مواد مغذی از بدنشان میشود و نیاز به حمایت تغذیهای دارند؛ بنابراین برای کسب موفقیت در ورزش باید از تغذیه کافی و مناسبی برخوردار شوند.
در این مطلب چند نکته ساده در مورد چگونگی سرویس کردن کولر خواهیم گفت که با رعایت این نکات ساده میتوانید در زیر کولر آبی نشسته و h از هوای دلچسب لذت ببرید.