کربوهیدرات
این زن 17 ساله 150 کیلویی با تغییر در برنامه غذایی خود توانست در طول مدت یک سال و نیم 89 کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۵۴۳۸۶۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۴

مصرف زیاد شکر باعث نازایی می‌شود مواد درون شکر و کربوهیدرات ناشی از آن بر روی رحم زنان اثر می‌گذارد و در نتیجه باعث نازایی می‌شود.
کد خبر: ۵۴۲۹۸۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۷

سبزیجات سفیدی که حاوی مواد مغذی هستند و کم‌تر جدی گرفته می‌شوند.
کد خبر: ۵۴۲۳۸۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳

مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از اندازه نان سوخاری (تُست شده) احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۳۹۵۶۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۶

بر اساس تحقیقات جدید، بر خلاف آن چه تصور می‌شود رژیم‌ غذایی کم چرب در عمل نسبت به رژیم‌های لاغری دیگر تاثیر بسزایی در کاهش وزن ندارد.
کد خبر: ۵۳۷۴۹۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۸

اگرچه طعم‌دهنده‌های بسیاری برای غذاها وجود دارند اما عسل جزو خوردنی‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه دلچسب، خواص تغذیه‌ای بسیاری نیز دارد.
کد خبر: ۵۳۵۱۴۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۹

فصل پاییز که آغاز می شود، ویروس‌های جدید فرصت پیدا می‌کنند تا میهمان بدن افرادی شوند که سیستم ایمنی‌شان ضعیف‌تر است و بیشتر مستعد بیماری‌های فصلی هستند.
کد خبر: ۵۳۵۰۴۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۷

روشنی:
کارشناس ارشد تغذیه گفت: ورزشکاران پرورش اندام و بدنسازی برای رسیدن به اهداف خود باید گه گاه برخلاف برنامه غذایی خود، عمل کنند.
کد خبر: ۵۳۴۶۵۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳

جویدن آدامس موجب تحریک دستگاه گوارش و ترشح شیره معده می‌گردد.
کد خبر: ۵۳۴۰۵۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۹

یک متخصص تغذیه گفت: جوانه‌های گیاهی دارای اثر مثبت فراوانی هستند که حتما باید در برنامه غذایی افراد گنجانده شوند.
کد خبر: ۵۳۳۹۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۸

مطالعات قبلی اثرات سودمند چرت زدن کوتاه را نشان داده‌اند اما تحلیل جدید نشان می‌دهد چرت طولانی می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۳۳۴۶۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴

یک ساعت تا دو ساعت بعد از وعده اصلی غذایی، بهترین زمان برای انجام حرکت‌های نرمشی و ورزشی است.
کد خبر: ۵۳۲۵۰۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۶

این ویتامین نقش عملکردی در واکنش‌های مختلف بدن را دارد و بدین طریق کمبود آن باعث اختلالات روحی می‌شود
کد خبر: ۵۳۱۷۳۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۹

با انجام ورزش‌های زیر به طور مرتب و صحیح می‌توانید افزایش قد داشته باشید.
کد خبر: ۵۳۱۱۹۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۴

محققان دانشگاه کالیفرنیا در ریورساید با استفاده از یک ابزار فنّاوری بسیار حساس میزان توانایی مورچه‌ها را در استفاده از قدرت بویایی برای تفکیک ترکیب‌های شیمیایی بسیار مشابه بدن مورچه‌های دیگر می‌سنجند.
کد خبر: ۵۲۹۳۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۶

محققان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده، می تواند باعث تغییر خلق و خوی و تشدید افسردگی در زنان یائسه شود.
کد خبر: ۵۲۸۵۸۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸

رژیم لاغری و کاهش وزن آرزوی هر خانمی است و برای رسیدن به آن ممکن است به هر رژیم غذایی و هر کاری دست بزند. اما برای کاهش وزن باید رژیم لاغری مناسب و سالمی داشته باشید.
کد خبر: ۵۲۸۴۸۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۷

تلاش برای درمان درد شدید این بیماری همه‌گیر به تازگی و بر اساس یک کشف هیجان انگیز به عصر ماقبل تاریخ می رسد.
کد خبر: ۵۲۸۱۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳

بسیاری از افراد وعده‌های غذایی خود را سرسری می‌گیرند. در صورتی که می‌توانند با یک برنامه غذایی مناسب سلامتی خود را تضمین کنند.
کد خبر: ۵۲۷۵۳۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸

اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید.
کد خبر: ۵۲۶۸۳۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۱