تمرین تنفسی برای کاهش استرس + فیلم
روش‌های متعددی برای کسب آرامش و مدیریت استرس وجود دارد، اما تمرین‌های تنفسی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار هستند.
تمرین های تنفسی زیادی وجود دارند که در آرام شدن به افراد کمک می‌کنند. اولین تمرین، تنفس شکمی است. یادگیری و اجرای آن بسیار ساده است. بنابراین اگر قبلا تجربه انجام تمرین های تنفسی را نداشته‌اید بهتر است از این تمرین شروع کنید.
در گفت‌وگوی ویژه خبری مطرح شد؛
فعالیت همه سکو‌های خرید و فروش طلا غیرقانونی است + فیلم 
هر روز ختم یک جزء از قرآن؛
دانلود جزء پنجم قرآن با صدای منشاوی 
