راهکارهای خانگی برای درمان سرماخوردگی وجود دارد که با دانستن آن‌ها می‌توانید روند بیماری خود را کنترل کرده و زودتر به بهبودی کامل برسید.

۱. از مصرف آب و مایعات سالم غافل نشوید.

۲. با آب نمک غرغره کنید و بینی‌تون رو شست‌وشو بدهید.

۳. در محیط سالم و به دور از آلودگی‌ها استراحت کنید.

۴. زینک مصرف کنید تا ایمنی بدنتان تقویت شود؛ اما زیاده‌روی نکنید.

۵. خوردن سیر و زنجبیل نیز به تسکین علائم کمک زیادی می‌کند.

۶. پروبیوتیک‌ها را برای بهبود گوارش و ایمنی به برنامه غذایی‌ خود اضافه کنید.

۷. سوپ مرغ میل کنید، سوپ داغ باعث روان شدن گوارش و دفع مخاط می‌شود.

۸. از بخور آویشن و اکالیپتوس برای باز شدن بینی‌ استفاده کنید.

۹. از مرهم خردل روی قفسه سینه برای نرم شدن استفاده کنید.

۱۰. برای تسکین سرفه و گلودرد شربت تره‌فرنگی بخورید.

۱۱. شربت ترب سیاه به از بین بردن گلودرد کمک می‌کند.

۱۲.برای نرم شدن گلو شربت لیموترش و عسل هم فراموش نکنید.